Tiramisu
Alkoholgehalt: Niedrig
Warnung: Alkoholkonsum stoppt den Fettstoffwechsel und ist im Allgemeinen ungesund. Er sollte vermieden oder in Maßen konsumiert werden.
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 39gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.3gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 38gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 48gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 34.1Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
- Alkoholfrei
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Tiramisu
- Wasser38,0g
- Ballaststoffe0,3g
- Kohlenhydrate39,0g
- Fett13,0g
- Protein8,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Tiramisu, ein verführerisches Dessert, hat einen hohen Kohlenhydratgehalt von 39 g pro 100 g und ist nicht besonders nährstoffreich. Sein glykämischer Index von 70 kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen.
- Tiramisu enthält insgesamt 39g Kohlenhydrate pro 100g mit nur 0,3g Ballaststoffen.
- Tiramisu hat 235 mg Phosphor pro 100g, was moderate Mengen darstellt.
- Der glykämische Index von Tiramisu beträgt 70 (Glykämische Last 34,1).
Ist Tiramisu eine geeignete Wahl für eine keto Ernährung?
Mit 39 Gramm Kohlenhydraten und einem glykämischen Index von 70 (Glykämische Last: 34,1) ist Tiramisu nicht ketofreundlich. Die Zusammensetzung passt nicht zur ketogenen Ernährungsweise, die vorrangig auf niedrigem Kohlenhydratverbrauch basiert.
Glykämische Last und glykämischer Index von Tiramisu
Tiramisu hat einen glykämischen Index von 70 und eine glykämische Last von 34,1, was einen signifikanten Einfluss auf den Blutzucker bedeutet. Dies deutet auf einen schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels nach dem Konsum hin.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 185
- Vitamin C
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.64
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 10
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Mäßig
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 313 kcal |
| MagnesiumMineral | 10 |
| ProteinMakro | 8 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 185 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.64 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
