Schokoladenmousse
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 23gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 3.2gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 19.8gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 28.8gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 20.1Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Schokoladenmousse
- Wasser40.0g
- Ballaststoffe3.2g
- Kohlenhydrate23.0g
- Fett25.0g
- Protein7.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Sehr hoch
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Schokoladenmousse ist ein reichhaltiges Dessert, das 23g Kohlenhydrate pro 100g enthält. Es bietet wertvolle Mineralstoffe wie Eisen und Magnesium und sollte daher in einer kohlenhydratreduzierten Ernährung nur in Maßen genossen werden.
- Enthält 23g Kohlenhydrate pro Portion, daher ungeeignet für Low-Carb-Diäten.
- Reich an Eisen (36% der RDA).
- Enthält moderate Mengen an Magnesium (75 mg pro 100g) und Phosphor (160 mg pro 100g).
- Hoch an Kalorien (344 kcal pro 100g) und Zucker, daher sollte der Konsum begrenzt werden.
Ist Schokoladenmousse eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Schokoladenmousse ist für eine ketogene Ernährungsweise ungeeignet, da es 23 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Personen, die sich nach einer Keto-Diät richten, sollten den Konsum von Schokoladenmousse vermeiden.
Glykämische Last und glykämischer Index von Schokoladenmousse
Mit einem glykämischen Index von 70 und einer glykämischen Last von 20,1 hat Schokoladenmousse einen starken Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Dies macht es ungeeignet für Menschen mit Blutzuckerregulationsanforderungen.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 195
- Vitamin C
- 1
- Vitamin D
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.14
- Vitamin B12 (Cobalamin)
- 0
Mineral-Check
- Magnesium
- 75
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Hoch
- Gluten
- Niedrig
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
- Nachtschattengewächse
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 344 kcal |
| MagnesiumMineral | 75 |
| ProteinMakro | 7 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 195 |
| Vitamin B12 (Cobalamin)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.14 |
| Vitamin CVitamin | 1 |
| Vitamin DVitamin | 0 |
