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Estragon

Estragon
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Kohlenhydrat-Check

Kohlenhydrate
6g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
5.3g
Ballaststoffe
Netto-Kohlenhydrate
0.7g
Netto-Kohlenhydrate
Kohlenhydrate pro Portion
0.3g
Kohlenhydrate pro Portion
Glykämischer Index
15
Glykämischer Index

Legende

Geringe Auswirkung
Mäßige Auswirkung
Hohe Auswirkung

Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.

Diät-Check

Low Carb (Kohlenhydratarm)
Ja
Keto
Ja
Carnivore
Nein
Paleo
Ja
Slow Carb
Ja
Vegan
Ja
Vegetarisch
Ja
Niedrig in FODMAP
Ja

pH-Check

Estragon
Neutral

Verteilung der Nährstoffe pro 100g

Estragon

  • Nährstoff
    g
  • Wasser
    82.0g
  • Ballaststoffe
    5.3g
  • Kohlenhydrate
    6.0g
  • Fett
    1.0g
  • Protein
    3.0g

Erweiterte Nährstoff-Analyse

Histamin
Nicht vorhanden
Purin
Nicht vorhanden
Tyramin
Nicht vorhanden
FODMAP
Nicht vorhanden
Oxalat
Niedrig
Goitrogene
Nicht vorhanden
Sulfat
Nicht vorhanden
Nitrat
Nicht vorhanden
Antioxidantien
Hoch

Legende

Nicht vorhanden
Niedrig
Mäßig
Hoch
Sehr hoch

Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.

Estragon ist ein aromatisches Kraut mit hohem Nährwertgehalt. Es enthält reichlich Eisen, Kalzium und Kalium, was es zu einer nährstoffreichen Ergänzung einer Low-Carb-Diät macht.

  • Natrium: gering
  • Kalzium: hoch (329% des RDA)
  • Kalium: hoch (229% des RDA)
  • Eisen: hoch (805% des RDA)
  • Magnesium: hoch (284% des RDA)

Vitamin-Check

Vitamin A (Retinol)
0 μg
Vitamin C
2 mg
Vitamin B 1 (Thiamin)
0.15 mg
Vitamin B 2 (Riboflavin)
0.23 mg
Vitamin B 6 (Pyridoxin)
0.18 mg
Beta-Carotin (ß-Carotin)
375 μg

Mineral-Check

Natrium
25 mg
Kalzium
170 mg
Eisen
5.6 mg
Kalium
450 mg
Magnesium
50 mg
Phosphor
45 mg
Zink
0.6 mg

Allergen-Check

Fructose
Spuren
Laktose
Nicht vorhanden
Gluten
Nicht vorhanden
Soja
Nicht vorhanden
Schalentiere
Nicht vorhanden

Legende

Nicht vorhanden
Spuren
Niedrig
Mäßig
Hoch

Ist Estragon keto?

Ja, Estragon ist keto-freundlich. Mit einem sehr geringen Kohlenhydratgehalt und hohen Mengen an wichtigem Mikronährstoffen passt es hervorragend in eine ketogene Ernährung.

Kohlenhydratauswirkung und glykämischer Index von Estragon

Estragon hat einen sehr niedrigen glykämischen Index, der sich kaum auf den Blutzuckerspiegel auswirkt. Ideal für jene, die ihre Blutzuckerkontrolle verbessern möchten.