Estragon
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 6gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 5.3gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.7gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.3gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 15Glykämischer Index
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Estragon
- Nährstoffg
- Wasser82.0g
- Ballaststoffe5.3g
- Kohlenhydrate6.0g
- Fett1.0g
- Protein3.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Nicht vorhanden
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Hoch
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Estragon ist ein aromatisches Kraut mit hohem Nährwertgehalt. Es enthält reichlich Eisen, Kalzium und Kalium, was es zu einer nährstoffreichen Ergänzung einer Low-Carb-Diät macht.
- Natrium: gering
- Kalzium: hoch (329% des RDA)
- Kalium: hoch (229% des RDA)
- Eisen: hoch (805% des RDA)
- Magnesium: hoch (284% des RDA)
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamin C
- 2 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.15 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.23 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.18 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 375 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 25 mg
- Kalzium
- 170 mg
- Eisen
- 5.6 mg
- Kalium
- 450 mg
- Magnesium
- 50 mg
- Phosphor
- 45 mg
- Zink
- 0.6 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
Nährstoff | Menge (100g) |
---|---|
Kalorien | 60 kcal |
Kohlenhydratemacro | 6 g |
Proteinmacro | 3 g |
Wassermicro | 82 g |
Ballaststoffemacro | 5.3 g |
Fettmacro | 1 g |
Vitamin A (Retinol)vitamin | 0 μg |
Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.23 mg |
Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 375 μg |
Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.18 mg |
Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.15 mg |
Vitamin Dvitamin | 0 μg |
Vitamin Cvitamin | 2 mg |
Natriummineral | 25 mg |
Kalziummineral | 170 mg |
Kaliummineral | 450 mg |
Eisenmineral | 5.6 mg |
Magnesiummineral | 50 mg |
Phosphormineral | 45 mg |
Zinkmineral | 0.6 mg |
Ist Estragon keto?
Ja, Estragon ist keto-freundlich. Mit einem sehr geringen Kohlenhydratgehalt und hohen Mengen an wichtigem Mikronährstoffen passt es hervorragend in eine ketogene Ernährung.
Kohlenhydratauswirkung und glykämischer Index von Estragon
Estragon hat einen sehr niedrigen glykämischen Index, der sich kaum auf den Blutzuckerspiegel auswirkt. Ideal für jene, die ihre Blutzuckerkontrolle verbessern möchten.