Low Carb und Keto Lebensmittel Reich an Ballaststoffen
Lebensmittel mit mindestens 5g Ballaststoffen pro 100g, sortiert nach niedrigstem Kohlenhydratgehalt
Ernährung
Mineralien
Low CarbMandeln
5.0gCarbs13.5gFiber19.0gProtein54.0gFat
Estragon
6.0gCarbs5.3gFiber3.0gProtein1.0gFat
Haselnuss
6.0gCarbs8.2gFiber14.0gProtein63.0gFatSchwarze Johannisbeere
6.0gCarbs6.8gFiber1.0gProtein0.0gFat
Sojabohnen
6.0gCarbs22.0gFiber35.0gProtein18.0gFatErdnuss
7.0gCarbs11.7gFiber25.0gProtein48.0gFat
Kaktusfeige
7.0gCarbs5.0gFiber1.0gProtein0.0gFat
Pinienkerne
7.0gCarbs7.2gFiber24.0gProtein51.0gFat
Quitte
7.0gCarbs5.9gFiber0.0gProtein0.0gFatTrüffel
7.0gCarbs16.0gFiber8.0gProtein0.0gFat
Dill
8.0gCarbs5.3gFiber4.0gProtein1.0gFat
Sesam (Samen)
10.0gCarbs11.2gFiber18.0gProtein50.0gFatKakaopulver (schwach entölt)
11.0gCarbs30.4gFiber20.0gProtein24.0gFatWalnüsse
11.0gCarbs6.1gFiber14.0gProtein62.0gFat
Meerrettich
12.0gCarbs7.5gFiber3.0gProtein0.0gFatPistazien (ohne Schale)
12.0gCarbs10.6gFiber18.0gProtein52.0gFatSonnenblumenkerne
12.0gCarbs6.3gFiber22.0gProtein49.0gFatErdnussbutter
13.0gCarbs5.4gFiber22.0gProtein54.0gFatWeizenkleie
18.0gCarbs45.0gFiber16.0gProtein5.0gFat
Goabohnen
31.0gCarbs5.5gFiber33.0gProtein16.0gFat