Low Carb und Keto Lebensmittel Reich an Ballaststoffen
Lebensmittel mit mindestens 5g Ballaststoffen pro 100g, sortiert nach niedrigstem Kohlenhydratgehalt
Ernährung
Mineralien
Weizenkeime
31.0gCarbs17.7gFiber28.0gProtein9.0gFat
Grissini
34.0gCarbs5.5gFiber8.0gProtein11.0gFat
Getrocknete Zwiebeln (getrocknet)
35.0gCarbs36.0gFiber11.0gProtein1.0gFat
Weiße Bohne
35.0gCarbs23.0gFiber21.0gProtein2.0gFatZartbitterschokolade (70% Kakao)
35.0gCarbs10.9gFiber8.0gProtein43.0gFatKidneybohnen
36.0gCarbs21.0gFiber22.0gProtein1.0gFat
Pumpernickel
36.0gCarbs9.3gFiber7.0gProtein1.0gFatVollkornbrot (mit Sonnenblumenkernen)
38.0gCarbs7.9gFiber9.0gProtein3.0gFat
Vollkorntoast
38.0gCarbs7.5gFiber8.0gProtein3.0gFat
Grahambrot
40.0gCarbs8.3gFiber8.0gProtein1.0gFatMehrkornbrot
40.0gCarbs7.5gFiber7.0gProtein1.0gFat
Erbsen
41.0gCarbs16.6gFiber23.0gProtein1.0gFatFladenbrot (Roggenmehl)
41.0gCarbs7.0gFiber5.0gProtein1.0gFat
Linsen
41.0gCarbs17.0gFiber24.0gProtein2.0gFatMaronen
41.0gCarbs8.4gFiber2.0gProtein2.0gFatWeizenvollkornbrot
41.0gCarbs7.5gFiber8.0gProtein1.0gFat
Mungobohnen
42.0gCarbs17.0gFiber23.0gProtein1.0gFatVollkornbrötchen
42.0gCarbs6.6gFiber8.0gProtein2.0gFatWeizenschrotbrot
42.0gCarbs6.3gFiber8.0gProtein1.0gFatSechskornbrot
43.0gCarbs9.0gFiber8.0gProtein2.0gFat