Kaktusfeige
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 7gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 5gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 2gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 7gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Niedrig (21-39)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Kaktusfeige
- Wasser86,0g
- Ballaststoffe5,0g
- Kohlenhydrate7,0g
- Fett0,0g
- Protein1,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Nicht vorhanden
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Die Kaktusfeige enthält 7 g Kohlenhydrate pro 100 g und ist reich an Ballaststoffen mit 5 g, was sie zu einer beliebten Wahl in einer kohlenhydratarmen Ernährung macht. Ihre hohe Magnesiumzufuhr von 85 mg ist ebenfalls bemerkenswert.
- Kohlenhydrate insgesamt: 7 g
- Ballaststoffe: 5 g
- Magnesium: 100 % des RDA
- Kalium: 90 % des RDA
- Eisen: 0,3 % des RDA
Sind Kaktusfeigen eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Kaktusfeigen sind aufgrund ihres geringen Kohlenhydratgehalts von 7 g pro 100 g und ihres hohen Ballaststoffanteils eine hervorragende Wahl für eine ketogene Ernährungsweise. Außerdem können sie dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und die Ketose zu fördern.
Glykämische Last und glykämischer Index von Kaktusfeigen
Der niedrige Kohlenhydratgehalt der Kaktusfeige hat einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da sie 7 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Dies macht sie zu einer sicheren Wahl für kohlenhydratarme Diäten, auch wenn exakte glykämische Index-Werte (GI) möglicherweise nicht angegeben sind.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 25
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.03
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 100g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 85
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 100g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 46 kcal |
| MagnesiumMineral | 85 |
| ProteinMakro | 1 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.03 |
| Vitamin CVitamin | 25 |
