Grissini
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 34gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 5.5gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 28.5gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 6.8gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 60Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 4.1Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Grissini
- Nährstoffg
- Wasser40.0g
- Ballaststoffe5.5g
- Kohlenhydrate34.0g
- Fett11.0g
- Protein8.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Grissini sind eine köstliche Knabberei mit einem hohen Mineralstoffgehalt, insbesondere Calcium, Eisen und Phosphor. Angesichts des hohen Kohlenhydratgehalts von 34 g pro 100 g sind sie eine interessante Ergänzung für viele kohlenhydratreduzierte Diäten, da sie reich an wertvollen Nährstoffen sind.
- Hoher Kalziumgehalt: 100 mg pro 100g
- Eisenreich: 2,7 mg pro 100g
- Magnesiumgehalt: 70 mg pro 100g
- Phosphor: 225 mg pro 100g
- Kohlenhydrate: 34 g pro 100g
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 7 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.21 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.22 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.18 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 15 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 150 mg
- Kalzium
- 100 mg
- Eisen
- 2.7 mg
- Kalium
- 275 mg
- Magnesium
- 70 mg
- Phosphor
- 225 mg
- Zink
- 1.9 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Spuren
- Gluten
- Mäßig
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 276 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 34 g |
| Proteinmacro | 8 g |
| Wassermicro | 40 g |
| Ballaststoffemacro | 5.5 g |
| Fettmacro | 11 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 7 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.22 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 15 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.18 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.21 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 150 mg |
| Kalziummineral | 100 mg |
| Kaliummineral | 275 mg |
| Eisenmineral | 2.7 mg |
| Magnesiummineral | 70 mg |
| Phosphormineral | 225 mg |
| Zinkmineral | 1.9 mg |
Sind Grissini eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Grissini sind für eine ketogene Ernährungsweise nicht optimal, da sie 34g Kohlenhydrate pro 100g enthalten, obwohl sie wichtige Mineralstoffe liefern.
Glykämische Last und glykämischer Index von Grissini
Grissini haben einen glykämischen Index von 60 (Glykämische Last: 4,1), was sie als mäßig glykämisch klassifiziert. Dies kann dennoch einen erheblichen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben, insbesondere bei der Konsumation größerer Mengen.