Low Carb und Keto Lebensmittel Reich an Protein
Lebensmittel mit mindestens 15g Protein pro 100g, sortiert nach niedrigstem Kohlenhydratgehalt
Ernährung
Mineralien
Pistazien (ohne Schale)
12,0gCarbs10,6gFiber18,0gProtein52,0gFatSonnenblumenkerne
12,0gCarbs6,3gFiber22,0gProtein49,0gFatErdnussbutter
13,0gCarbs5,4gFiber22,0gProtein54,0gFatSchweinekotelett (paniert)
14,0gCarbs0,8gFiber16,0gProtein12,0gFat
Maggi-Würze
15,0gCarbs0,0gFiber25,0gProtein7,0gFatSeelachsfilet (paniert)
16,0gCarbs0,9gFiber17,0gProtein3,0gFat
Wiener Schnitzel
17,0gCarbs1,0gFiber18,0gProtein6,0gFatWeizenkleie
18,0gCarbs45,0gFiber16,0gProtein5,0gFat
Hähnchenschnitzel
19,0gCarbs1,0gFiber16,0gProtein7,0gFatToast Hawaii
20,0gCarbs1,4gFiber15,0gProtein16,0gFatCashewnuss
30,0gCarbs2,9gFiber18,0gProtein42,0gFat
Goabohnen
31,0gCarbs5,5gFiber33,0gProtein16,0gFat
Weizenkeime
31,0gCarbs17,7gFiber28,0gProtein9,0gFatMilchpulver (aus Vollmilch)
35,0gCarbs0,0gFiber25,0gProtein26,0gFat
Weiße Bohne
35,0gCarbs23,0gFiber21,0gProtein2,0gFatKidneybohnen
36,0gCarbs21,0gFiber22,0gProtein1,0gFat
Erbsen
41,0gCarbs16,6gFiber23,0gProtein1,0gFat
Linsen
41,0gCarbs17,0gFiber24,0gProtein2,0gFat
Mungobohnen
42,0gCarbs17,0gFiber23,0gProtein1,0gFat
Kichererbsen
44,0gCarbs15,5gFiber19,0gProtein6,0gFat