Low Carb und Keto Lebensmittel Reich an Eisen
Lebensmittel mit mindestens 2mg Eisen pro 100g, sortiert nach niedrigstem Kohlenhydratgehalt
Ernährung
Mineralien
Low CarbGemischtes Hackfleisch (Rind & Schwein)
0.0gCarbs0.0gFiber20.0gProtein10.0gFat
Low CarbKalbsbries
0.0gCarbs0.0gFiber17.0gProtein3.0gFat- Low Carb
Kaninchenfleisch
0.0gCarbs0.0gFiber22.0gProtein3.0gFat 
Low CarbCorned Beef
0.0gCarbs0.0gFiber22.0gProtein6.0gFat- Low Carb
Ente (Fleisch mit Haut)
0.0gCarbs0.0gFiber18.0gProtein17.0gFat - Low Carb
Entenbrust
0.0gCarbs0.0gFiber20.0gProtein5.0gFat - Low Carb
Fasan (Fleisch mit Haut)
0.0gCarbs0.0gFiber24.0gProtein7.0gFat - Low Carb
Gänsekeule (Keule)
0.0gCarbs0.0gFiber22.0gProtein8.0gFat 
Low CarbHirsch
0.0gCarbs0.0gFiber21.0gProtein3.0gFat- Low Carb
Kalbfleisch (mager)
0.0gCarbs0.0gFiber21.0gProtein1.0gFat - Low Carb
Kalbsbrust
0.0gCarbs0.0gFiber18.0gProtein14.0gFat - Low Carb
Kalbsrücken
0.0gCarbs0.0gFiber21.0gProtein3.0gFat - Low Carb
Lammfleisch (Brust)
0.0gCarbs0.0gFiber16.0gProtein25.0gFat - Low Carb
Lammkeule (Keule)
0.0gCarbs0.0gFiber19.0gProtein13.0gFat - Low Carb
Lammrücken (ohne Fett)
0.0gCarbs0.0gFiber1.1gProtein3.0gFat 
Low CarbLeinsamen
0.0gCarbs38.6gFiber24.0gProtein31.0gFat- Low Carb
Putenkeule
0.0gCarbs0.0gFiber20.0gProtein4.0gFat - Low Carb
Reh (Keule)
0.0gCarbs0.0gFiber21.0gProtein1.0gFat - Low Carb
Rehrücken
0.0gCarbs0.0gFiber22.0gProtein4.0gFat - Low Carb
Rinderfilet
0.0gCarbs0.0gFiber21.0gProtein4.0gFat
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