LowCarbCheck.de

Corned Beef

Corned Beef
bhofack2viacanva.com

Kohlenhydrat-Check

Kohlenhydrate
0g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
0g
Ballaststoffe
Netto-Kohlenhydrate
0.0g
Netto-Kohlenhydrate
Kohlenhydrate pro Portion
0.0g
Kohlenhydrate pro Portion
GI-Schätzung
Niedrig (21-39)
GI-Schätzung

Legende

Geringe Auswirkung
Mäßige Auswirkung
Hohe Auswirkung

Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.

Diät-Check

Low Carb (Kohlenhydratarm)
Ja
Keto
Ja
Carnivore
Ja
Paleo
Nein
Slow Carb
Ja
Vegan
Nein
Vegetarisch
Nein
Niedrig in FODMAP
Ja

pH-Check

Corned Beef
Leicht sauer

Verteilung der Nährstoffe pro 100g

Corned Beef

  • Nährstoff
    g
  • Wasser
    69.0g
  • Ballaststoffe
    0.0g
  • Kohlenhydrate
    0.0g
  • Fett
    6.0g
  • Protein
    22.0g

Erweiterte Nährstoff-Analyse

Histamin
Mäßig
Purin
Hoch
Tyramin
Mäßig
FODMAP
Niedrig
Oxalat
Nicht vorhanden
Goitrogene
Nicht vorhanden
Sulfat
Mäßig
Nitrat
Niedrig
Antioxidantien
Niedrig

Legende

Nicht vorhanden
Niedrig
Mäßig
Hoch
Sehr hoch

Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.

Corned Beef ist eine reichhaltige Proteinquelle, die eine hohe Menge an Zink (4 mg) und Eisen (2,5 mg) bietet, jedoch auch einen hohen Natriumgehalt von 2.110 mg aufweist. Corned Beef passt gut in eine kohlenhydratarme Ernährung.

  • Extrem hoher Natriumgehalt: 83% des täglichen Bedarfs
  • Zinklieferant: 40% des täglichen Bedarfs
  • Eisenreich mit 14,3% des täglichen Bedarfs

Vitamin-Check

Vitamin A (Retinol)
10 μg
Vitamin C
10 mg
Vitamin B 1 (Thiamin)
0.03 mg
Vitamin B 2 (Riboflavin)
0.1 mg
Vitamin B 6 (Pyridoxin)
0.14 mg
Beta-Carotin (ß-Carotin)
0 μg

Mineral-Check

Natrium
2110 mg
Kalzium
30 mg
Eisen
2.5 mg
Kalium
130 mg
Magnesium
15 mg
Phosphor
130 mg
Zink
4 mg

Allergen-Check

Fructose
Nicht vorhanden
Laktose
Spuren
Gluten
Spuren
Soja
Nicht vorhanden
Schalentiere
Nicht vorhanden

Legende

Nicht vorhanden
Spuren
Niedrig
Mäßig
Hoch

Ist Corned Beef eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?

Corned Beef ist keto-kompatibel, da es 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Aufgrund des sehr hohen Natriumgehalts von 830 mg pro 100 g ist es sinnvoll, die Portionsgröße zu überwachen.

glykämische Last und glykämischer Index von Corned Beef

Corned Beef enthält 0 g Kohlenhydrate und hat daher einen vernachlässigbaren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Der glykämische Index ist niedrig, und die glykämische Last beträgt 0.