Kalbfleisch (mager)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Kalbfleisch (mager)
- Nährstoffg
- Wasser76.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett1.0g
- Protein21.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Kalbfleisch (mager) ist eine exzellente Proteinquelle mit 0 g Kohlenhydraten, was es ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Zudem liefert Kalbfleisch (mager) reichlich Zink und Eisen, die für die Unterstützung des Immunsystems und der Blutproduktion wichtig sind.
- Kalbfleisch (mager) enthält insgesamt 0g Kohlenhydrate pro 100g, ideal für Low-Carb-Diäten.
- Reich an Zink (4 mg pro 100g).
- Gute Eisenquelle (2 mg pro 100g).
- Wenig Natrium (90 mg pro 100g).
- Gute Proteinquelle (21 g pro 100g).
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0.001 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.14 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.27 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.4 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 230 mg
- Kalzium
- 10 mg
- Eisen
- 2 mg
- Kalium
- 395 mg
- Magnesium
- 15 mg
- Phosphor
- 200 mg
- Zink
- 4 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 92 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 21 g |
| Wassermicro | 76 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 1 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 0.001 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.27 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.4 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.14 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 230 mg |
| Kalziummineral | 10 mg |
| Kaliummineral | 395 mg |
| Eisenmineral | 2 mg |
| Magnesiummineral | 15 mg |
| Phosphormineral | 200 mg |
| Zinkmineral | 4 mg |
Ist Kalbfleisch (mager) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Kalbfleisch (mager) ist ideal für eine ketogene Ernährungsweise, da es 0g Kohlenhydrate pro 100g enthält und reich an Protein ist. Dies macht Kalbfleisch (mager) zu einer hervorragenden Wahl für alle, die sich auf einer Keto-Diät befinden und den Muskelaufbau unterstützen möchten.
Glykämische Last und glykämischer Index von Kalbfleisch (mager)
Kalbfleisch (mager) hat keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da es 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält und somit einen sehr niedrigen glykämischen Index hat. Dies macht es optimal für eine kohlenhydratarme Ernährung, die darauf abzielt, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.