Ente (Fleisch mit Haut)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Ente (Fleisch mit Haut)
- Nährstoffg
- Wasser63.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett17.0g
- Protein18.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Ente (Fleisch mit Haut) ist eine kalorienreiche Eiweißquelle, die sich gut für Diäten mit moderat hohem Fettgehalt eignet. Da sie 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, ist sie ideal für eine ketogene Ernährung sowie für kohlenhydratreduzierte Ernährungsweisen.
- Kalorienreiche Proteinquelle.
- Zinkgehalt: 15% des Tagesbedarfs.
- Ente (Fleisch mit Haut) enthält 0g Kohlenhydrate pro 100g.
- Natrium: 40 mg pro 100g.
- Phosphor: 195 mg pro 100g.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 50 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.3 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.23 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.33 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 100 mg
- Kalzium
- 15 mg
- Eisen
- 2.5 mg
- Kalium
- 270 mg
- Magnesium
- 20 mg
- Phosphor
- 195 mg
- Zink
- 1.8 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 227 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 18 g |
| Wassermicro | 63 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 17 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 50 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.23 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.33 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.3 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 100 mg |
| Kalziummineral | 15 mg |
| Kaliummineral | 270 mg |
| Eisenmineral | 2.5 mg |
| Magnesiummineral | 20 mg |
| Phosphormineral | 195 mg |
| Zinkmineral | 1.8 mg |
Ist Ente (Fleisch mit Haut) eine geeignete Wahl für die Keto-Ernährung?
Ja, Ente (Fleisch mit Haut) ist keto-freundlich, da sie reich an Fetten und Proteinen ist und 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Diese Balance macht sie ideal für die ketogene Ernährung.
Glykämische Last und glykämischer Index von Ente (Fleisch mit Haut)
Der Verzehr von Ente (Fleisch mit Haut) beeinflusst den Blutzuckerspiegel nicht, da sie 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Daher ist der glykämische Index (GI) nicht anzuwenden, was sie zu einer blutzuckerfreundlichen Option macht.