Reh (Keule)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämische Last
- 0Glykämische Last
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Reh (Keule)
- Wasser75,0g
- Ballaststoffe0,0g
- Kohlenhydrate0,0g
- Fett1,0g
- Protein21,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Hoch
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Reh (Keule) ist ein mageres, proteinreiches Fleisch, das sich hervorragend für eine kohlenhydratarme Ernährung eignet. Es enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g und ist eine gute Quelle für Eisen. Darüber hinaus enthält Reh (Keule) 21 g Protein pro 100 g und ist reich an Mineralstoffen wie Phosphor.
- 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung
- Eisen: 3 mg pro 100 g
- Phosphor: 220 mg pro 100 g
- Natrium: 60 mg pro 100 g
- Kalzium: 5 mg pro 100 g
- Kalium: 310 mg pro 100 g
Ist Reh (Keule) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ja, Reh (Keule) ist für die kohlenhydratarme Ernährung geeignet, da es 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Sein hoher Proteingehalt macht es zu einer idealen Wahl für jeden, der eine ketogene Diät verfolgt.
Glykämische Last und glykämischer Index von Reh (Keule)
Reh (Keule) hat einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da es 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Der glykämische Index (GI) und die glykämische Last (GL) sind für dieses Fleisch nicht relevant, weshalb sich Reh (Keule) ideal für Menschen eignet, die ihre Blutzuckerwerte kontrollieren möchten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0.001
- Vitamin C
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.25
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 30
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 97 kcal |
| MagnesiumMineral | 30 |
| ProteinMakro | 21 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0.001 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.25 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
