Low Carb und Keto Lebensmittel Reich an Eisen
Lebensmittel mit mindestens 2mg Eisen pro 100g, sortiert nach niedrigstem Kohlenhydratgehalt
Ernährung
Mineralien
Müsliriegel
42,0gCarbs4,9gFiber8,0gProtein19,0gFat
Mungobohnen
42,0gCarbs17,0gFiber23,0gProtein1,0gFatVollkornbrötchen
42,0gCarbs6,6gFiber8,0gProtein2,0gFatSachertorte
43,0gCarbs2,9gFiber6,0gProtein21,0gFatSechskornbrot
43,0gCarbs9,0gFiber8,0gProtein2,0gFat
Kichererbsen
44,0gCarbs15,5gFiber19,0gProtein6,0gFatKartoffelchips (Kartoffeln)
45,0gCarbs4,2gFiber5,0gProtein39,0gFat
Limabohnen
45,0gCarbs16,0gFiber21,0gProtein1,0gFatRoggenbrot
46,0gCarbs6,5gFiber7,0gProtein1,0gFatZartbitterschokolade (50% Kakao)
46,0gCarbs9,5gFiber8,0gProtein31,0gFatMüslikekse
47,0gCarbs9,0gFiber9,0gProtein24,0gFatPflaume (getrocknet)
47,0gCarbs17,8gFiber2,0gProtein1,0gFatRoggentoast
47,0gCarbs3,8gFiber8,0gProtein3,0gFatGetrocknete Aprikose
48,0gCarbs17,7gFiber5,0gProtein1,0gFatMohnkuchen
48,0gCarbs4,5gFiber9,0gProtein10,0gFatVollkornkekse
51,0gCarbs6,8gFiber11,0gProtein22,0gFatSchokokuss
52,0gCarbs4,0gFiber6,0gProtein13,0gFat
Kinder Schokolade
53,0gCarbs0,0gFiber10,0gProtein34,0gFatGetrocknete Feigen
55,0gCarbs12,9gFiber4,0gProtein1,0gFatMüsli (mit Nüssen)
55,0gCarbs6,6gFiber12,0gProtein12,0gFat