Kartoffelchips (Kartoffeln)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 45gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 4.2gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 40gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 11gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 7.9Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Kartoffelchips (Kartoffeln)
- Wasser2,0g
- Ballaststoffe4,2g
- Kohlenhydrate45,0g
- Fett39,0g
- Protein5,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Nicht vorhanden
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Niedrig
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Kartoffelchips (Kartoffeln) bieten als Snack einen hohen Natrium- und Kaliumgehalt, haben jedoch einen glykämischen Index von 70 und eine glykämische Last von 7,9. Dies macht sie zu einer weniger optimalen Wahl für Personen, die ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren möchten.
- Enthält Natrium (450 mg pro 100g) und Kalium (1000 mg pro 100g).
- Der glykämische Index ist 70.
- Kohlenhydratgehalt ist 45 g pro 100g.
Sind Kartoffelchips eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Kartoffelchips (Kartoffeln) sind nicht für eine ketogene Ernährung geeignet, da sie 45 g Kohlenhydrate pro 100 g enthalten. Diese Menge an Kohlenhydraten würde die Ketose stören.
Glykämische Last und glykämischer Index von Kartoffelchips (Kartoffeln)
Kartoffelchips (Kartoffeln) haben einen hohen glykämischen Index von 70 (Glykämische Last: 7,9), was bedeutet, dass sie den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lassen. Diese Eigenschaft macht Kartoffelchips ungeeignet für Menschen, die eine stabile Blutzuckerantwort anstreben.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 8
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.1
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 25g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 65
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 25g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 562 kcal |
| MagnesiumMineral | 65 |
| ProteinMakro | 5 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.1 |
| Vitamin CVitamin | 8 |
