Müslikekse
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 47gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 9gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 38.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 23.5gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 65Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 15.3Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Müslikekse
- Nährstoffg
- Wasser8.0g
- Ballaststoffe9.0g
- Kohlenhydrate47.0g
- Fett24.0g
- Protein9.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Mäßig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Müslikekse sind reich an Ballaststoffen und tragen zur Sättigung bei. Zudem enthalten sie wichtige Mineralstoffe wie Eisen (4,4 mg) und Phosphor (350 mg).
- Glykämischer Index ist 65
- Kohlenhydrate gesamt: 47g
- Ballaststoffe sind 9g
- Eisen ist 4,4 mg
- Phosphor ist 350 mg
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamin C
- 0.001 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.24 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.13 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.3 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 10 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 510 mg
- Kalzium
- 50 mg
- Eisen
- 4.4 mg
- Kalium
- 405 mg
- Magnesium
- 125 mg
- Phosphor
- 350 mg
- Zink
- 2.7 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Hoch
- Soja
- Niedrig
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 460 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 47 g |
| Proteinmacro | 9 g |
| Wassermicro | 8 g |
| Ballaststoffemacro | 9 g |
| Fettmacro | 24 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.13 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 10 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.3 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.24 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0.001 mg |
| Natriummineral | 510 mg |
| Kalziummineral | 50 mg |
| Kaliummineral | 405 mg |
| Eisenmineral | 4.4 mg |
| Magnesiummineral | 125 mg |
| Phosphormineral | 350 mg |
| Zinkmineral | 2.7 mg |
Sind Müslikekse eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Müslikekse sind für eine ketogene Ernährungsweise nicht ideal, da sie einen hohen Kohlenhydratgehalt aufweisen. Der glykämische Index beträgt 65, was auf einen hohen Kohlenhydratgehalt hinweist. Eine Keto-Diät bevorzugt Lebensmittel, die niedriger in Kohlenhydraten und höher im Fettgehalt sind.
Glykämische Last und glykämischer Index von Müslikeksen
Müslikekse haben einen glykämischen Index von 65 und eine glykämische Last von 15,3, wodurch sie einen erheblichen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben. Dies sollten Personen, die eine stabile Blutzuckerkontrolle anstreben, beachten.