Schokokuss
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 52gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 4gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 48.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 10.4gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 7.3Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Schokokuss
- Nährstoffg
- Wasser22.0g
- Ballaststoffe4.0g
- Kohlenhydrate52.0g
- Fett13.0g
- Protein6.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Mäßig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Hoch
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Ein Schokokuss ist eine süße Leckerei mit einem glykämischen Index von 70 und einer glykämischen Last von 7,3. Aufgrund des hohen Zuckergehalts ist er nicht geeignet für eine kohlenhydratarme Ernährung.
- Kohlenhydrate gesamt: 52 g pro 100 g
- Glykämischer Index ist 70 (Glykämische Last 7,3)
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.02 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.07 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.05 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 180 mg
- Kalzium
- 30 mg
- Eisen
- 7 mg
- Kalium
- 600 mg
- Magnesium
- 85 mg
- Phosphor
- 120 mg
- Zink
- 1 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Spuren
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Mäßig
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 363 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 52 g |
| Proteinmacro | 6 g |
| Wassermicro | 22 g |
| Ballaststoffemacro | 4 g |
| Fettmacro | 13 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.07 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.05 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.02 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 180 mg |
| Kalziummineral | 30 mg |
| Kaliummineral | 600 mg |
| Eisenmineral | 7 mg |
| Magnesiummineral | 85 mg |
| Phosphormineral | 120 mg |
| Zinkmineral | 1 mg |
Ist Schokokuss eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Schokokuss ist generell nicht keto-freundlich, da er einen hohen Kohlenhydrat- und Zuckergehalt aufweist. Mit einem glykämischen Index (GI) von 70 und einer glykämischen Last (GL) von 7,3 ist er ungeeignet für eine kohlenhydratarme Ernährung, die auf niedrigem Kohlenhydratkonsum basiert.
Glykämische Last und glykämischer Index von Schokokuss
Der hohe glykämische Index von 70 (glykämische Last 7,3) bedeutet, dass Schokokuss den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lassen kann, was für Menschen, die eine stabile Insulinreaktion anstreben, inakzeptabel ist.