Eiskonfekt
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 58gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 4.7gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 53.3gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 7.0gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 4.9Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Eiskonfekt
- Nährstoffg
- Wasser1.0g
- Ballaststoffe4.7g
- Kohlenhydrate58.0g
- Fett31.0g
- Protein4.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Nicht vorhanden
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Eiskonfekt enthält wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium und Kalium, ist jedoch mit 58 g Kohlenhydraten pro 100 g reich an Kohlenhydraten. Trotz dieser Eigenschaften könnte Eiskonfekt eine ansprechende Leckerei sein, passt jedoch nicht gut zu einer kohlenhydratarmen Ernährung.
- Hoher Eisengehalt: 8,5 mg pro 100 g.
- Hoher Magnesiumgehalt: 100 mg pro 100 g.
- Kohlenhydrate: 58 g pro 100 g.
- Ballaststoffe: 4,7 g pro 100 g.
- Natrium: 50 mg pro 100 g.
- Kalzium: 30 mg pro 100 g.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.02 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.03 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.06 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 130 mg
- Kalzium
- 30 mg
- Eisen
- 8.5 mg
- Kalium
- 650 mg
- Magnesium
- 100 mg
- Phosphor
- 130 mg
- Zink
- 1.2 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Mäßig
- Laktose
- Spuren
- Gluten
- Spuren
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 532 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 58 g |
| Proteinmacro | 4 g |
| Wassermicro | 1 g |
| Ballaststoffemacro | 4.7 g |
| Fettmacro | 31 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.03 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.06 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.02 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 130 mg |
| Kalziummineral | 30 mg |
| Kaliummineral | 650 mg |
| Eisenmineral | 8.5 mg |
| Magnesiummineral | 100 mg |
| Phosphormineral | 130 mg |
| Zinkmineral | 1.2 mg |
Ist Eiskonfekt eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Eiskonfekt ist nicht geeignet für eine ketogene Ernährungsweise, da er 58 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, was die für eine ketogene Ernährung übliche Kohlenhydratzufuhr weit überschreitet. Daher sollte Eiskonfekt in einer Keto-Diät vermieden werden.
Glykämische Last und glykämischer Index von Eiskonfekt
Mit einem glykämischen Index von 70 (Glykämische Last: 4,9) hat Eiskonfekt einen erheblichen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Dies bedeutet, dass der Verzehr von Eiskonfekt zu einem schnellen und hohen Anstieg des Blutzuckers führen kann, was in glykämiesensiblen Ernährungsplänen berücksichtigt werden sollte.