Milchschokolade
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 54gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 1.4gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 52.6gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 10.8gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 7.6Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Milchschokolade
- Nährstoffg
- Wasser1.0g
- Ballaststoffe1.4g
- Kohlenhydrate54.0g
- Fett32.0g
- Protein9.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Mäßig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Milchschokolade ist eine kalorienreiche Süßigkeit mit hohem Zuckergehalt. Dennoch bietet Milchschokolade wertvolle Mineralien wie Calcium (245 mg), Magnesium (70 mg) und Eisen (1,5 mg).
- Hoher Kohlenhydratgehalt: 54g pro 100g.
- Calcium: 245mg pro 100g.
- Phosphor: 280mg pro 100g.
- Eisen: 1,5mg pro 100g.
- Magnesium: 70mg pro 100g.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 50 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.11 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.37 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.11 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 35 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 150 mg
- Kalzium
- 245 mg
- Eisen
- 1.5 mg
- Kalium
- 460 mg
- Magnesium
- 70 mg
- Phosphor
- 280 mg
- Zink
- 2 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Hoch
- Gluten
- Niedrig
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 539 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 54 g |
| Proteinmacro | 9 g |
| Wassermicro | 1 g |
| Ballaststoffemacro | 1.4 g |
| Fettmacro | 32 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 50 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.37 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 35 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.11 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.11 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 150 mg |
| Kalziummineral | 245 mg |
| Kaliummineral | 460 mg |
| Eisenmineral | 1.5 mg |
| Magnesiummineral | 70 mg |
| Phosphormineral | 280 mg |
| Zinkmineral | 2 mg |
Ist Milchschokolade eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Milchschokolade ist im Allgemeinen nicht ketofreundlich, da sie viel Zucker und Kohlenhydrate enthält, was ihren Verzehr in einer kohlenhydratreduzierten Ernährung einschränkt.
Glykämische Last und glykämischer Index von Milchschokolade
Milchschokolade hat einen hohen glykämischen Index von 70 (Glykämische Last 7,6), was zu einem schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels führt. Der Blutzuckereffekt ist ebenfalls beachtlich.