Nougat
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 64gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 4.3gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 59.7gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 32.0gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 22.4Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Nougat
- Nährstoffg
- Wasser1.0g
- Ballaststoffe4.3g
- Kohlenhydrate64.0g
- Fett22.0g
- Protein7.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Niedrig
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Nougat ist eine Süßigkeit, die reich an Kohlenhydraten mit 64 g pro 100 g ist und bestimmte Mineralien wie Eisen mit 4,5 mg und Magnesium mit 90 mg pro 100 g enthält. Nougat enthält zudem Ballaststoffe mit 4,3 g pro 100 g, was ihn für einige Ernährungspläne günstiger macht.
- 64 g Kohlenhydrate pro 100g
- Eisen: 4,5 mg pro 100g
- Magnesium: 90 mg pro 100g
- Ballaststoffe: 4,3 g pro 100g
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.15 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.06 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.23 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 10 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 50 mg
- Kalzium
- 60 mg
- Eisen
- 4.5 mg
- Kalium
- 500 mg
- Magnesium
- 90 mg
- Phosphor
- 145 mg
- Zink
- 1.1 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Mäßig
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 487 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 64 g |
| Proteinmacro | 7 g |
| Wassermicro | 1 g |
| Ballaststoffemacro | 4.3 g |
| Fettmacro | 22 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.06 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 10 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.23 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.15 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 50 mg |
| Kalziummineral | 60 mg |
| Kaliummineral | 500 mg |
| Eisenmineral | 4.5 mg |
| Magnesiummineral | 90 mg |
| Phosphormineral | 145 mg |
| Zinkmineral | 1.1 mg |
Ist Nougat eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Nougat ist aufgrund seines hohen Kohlenhydratgehalts von 64 g pro 100 g nicht ketofreundlich. Personen, die eine ketogene Diät einhalten, sollten Nougat meiden, da er den Zustand der Ketose stören kann.
Glykämische Last und glykämischer Index von Nougat
Mit einem glykämischen Index von 70 und einer glykämischen Last von 22,4 könnte Nougat den Blutzuckerspiegel erheblich anheben. Personen, die ihren Blutzucker regulieren müssen, sollten den Verzehr begrenzen.