Popcorn (m. Zucker)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 68gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 9.5gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 58.5gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 27.2gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 90Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 24.5Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Popcorn (m. Zucker)
- Nährstoffg
- Wasser3.0g
- Ballaststoffe9.5g
- Kohlenhydrate68.0g
- Fett5.0g
- Protein12.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Mäßig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Popcorn mit Zucker ist keine ideale Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung, da es 68 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Es bietet einige Mineralien wie Magnesium und Eisen in moderaten Mengen.
- Kohlenhydrate: 68g pro 100g
- Magnesium: 80 mg pro 100g
- Eisen: 1,7 mg pro 100g
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.3 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.12 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.22 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 450 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 10 mg
- Kalzium
- 10 mg
- Eisen
- 1.7 mg
- Kalium
- 240 mg
- Magnesium
- 80 mg
- Phosphor
- 280 mg
- Zink
- 0.1 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Mäßig
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 388 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 68 g |
| Proteinmacro | 12 g |
| Wassermicro | 3 g |
| Ballaststoffemacro | 9.5 g |
| Fettmacro | 5 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.12 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 450 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.22 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.3 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 10 mg |
| Kalziummineral | 10 mg |
| Kaliummineral | 240 mg |
| Eisenmineral | 1.7 mg |
| Magnesiummineral | 80 mg |
| Phosphormineral | 280 mg |
| Zinkmineral | 0.1 mg |
Ist Popcorn mit Zucker eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Popcorn (mit Zucker) ist nicht keto-freundlich, da es 68 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Für eine kohlenhydratarme Ernährung sollten andere Snacks gewählt werden.
Glykämische Last und glykämischer Index von Popcorn (mit Zucker)
Popcorn (m. Zucker) hat einen hohen glykämischen Index von 90 (glykämische Last: 24,5). Dies bedeutet, dass Popcorn (m. Zucker) den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lässt, was bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels berücksichtigt werden sollte.