Rumkugeln
Alkoholgehalt: Mäßig
Warnung: Alkoholkonsum stoppt den Fettstoffwechsel und ist im Allgemeinen ungesund. Er sollte vermieden oder in Maßen konsumiert werden.
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 69gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 2.6gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 66.4gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 13.8gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 70Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 9.7Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
- Alkoholfrei
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Rumkugeln
- Nährstoffg
- Wasser11.0g
- Ballaststoffe2.6g
- Kohlenhydrate69.0g
- Fett10.0g
- Protein2.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Mäßig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Mäßig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Rumkugeln sind eine Süßigkeit, die reich an Zucker und Kalorien ist, da sie 69 g Kohlenhydrate pro 100 g enthalten. Sie bieten auch erhebliche Mengen an Eisen und Kalium.
- Rumkugeln enthalten 69g Kohlenhydrate pro 100g.
- Kaliumgehalt ist 415 mg pro 100g.
- Eisen ist 5 mg pro 100g, bietet 28% des Tagesbedarfs.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.02 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.03 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.02 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 200 mg
- Kalzium
- 20 mg
- Eisen
- 5 mg
- Kalium
- 415 mg
- Magnesium
- 55 mg
- Phosphor
- 80 mg
- Zink
- 0.7 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Niedrig
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 408 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 69 g |
| Proteinmacro | 2 g |
| Wassermicro | 11 g |
| Ballaststoffemacro | 2.6 g |
| Fettmacro | 10 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.03 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.02 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.02 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 200 mg |
| Kalziummineral | 20 mg |
| Kaliummineral | 415 mg |
| Eisenmineral | 5 mg |
| Magnesiummineral | 55 mg |
| Phosphormineral | 80 mg |
| Zinkmineral | 0.7 mg |
Sind Rumkugeln eine geeignete Wahl für eine keto Ernährung?
Rumkugeln sind nicht geeignet für eine kohlenhydratarme Ernährung, da sie einen hohen Anteil an Zucker und Kohlenhydraten enthalten.
Glykämische Last und glykämischer Index von Rumkugeln
Rumkugeln haben einen hohen glykämischen Index von 70 (Glykämische Last: 9,7), was bedeutet, dass sie den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lassen.