Fruchtgummi/-bärchen
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 78gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.1gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 77.9gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 11.7gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- label.medium (40-55)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Fruchtgummi/-bärchen
- Nährstoffg
- Wasser12.0g
- Ballaststoffe0.1g
- Kohlenhydrate78.0g
- Fett0.0g
- Protein6.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Fruchtgummis enthalten 78 g Kohlenhydrate pro 100 g, was sie für eine kohlenhydratarme Ernährung ungeeignet macht. Zudem sind sie arm an Nährstoffen und sehr zuckerhaltig.
- Hoher Kohlenhydratgehalt mit 78 %
- Natriumgehalt: 60 mg pro 100g
- Calcium: 10 mg pro 100g
- Kalium: 10 mg pro 100g
- Ballaststoffe: 0,1 g
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 150 mg
- Kalzium
- 10 mg
- Eisen
- 0.1 mg
- Kalium
- 10 mg
- Magnesium
- 2 mg
- Phosphor
- 5 mg
- Zink
- 0.001 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Mäßig
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 348 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 78 g |
| Proteinmacro | 6 g |
| Wassermicro | 12 g |
| Ballaststoffemacro | 0.1 g |
| Fettmacro | 0 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 150 mg |
| Kalziummineral | 10 mg |
| Kaliummineral | 10 mg |
| Eisenmineral | 0.1 mg |
| Magnesiummineral | 2 mg |
| Phosphormineral | 5 mg |
| Zinkmineral | 0.001 mg |
Sind Fruchtgummis/Bärchen für eine Keto-Diät geeignet?
Fruchtgummi/-bärchen sind nicht ketotauglich, da sie einen hohen Kohlenhydrat- und Zuckergehalt aufweisen. Dies kann zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen und passt nicht zu einer kohlenhydratreduzierten Ernährung.
Glykämische Last und glykämischer Index von Fruchtgummis/-bärchen
Obwohl der spezifische glykämische Index nicht bekannt ist, ist zu erwarten, dass der hohe Zucker- und Kohlenhydratgehalt von Fruchtgummi/-bärchen einen starken Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben wird, was für die Blutzuckerüberwachung nachteilig ist.