Low Carb und Keto Lebensmittel Reich an Kalzium
Lebensmittel mit mindestens 100mg Kalzium pro 100g, sortiert nach niedrigstem Kohlenhydratgehalt
Ernährung
Mineralien
Low CarbSpinat
1.0gCarbs1.8gFiber3.0gProtein0.0gFat
Low CarbWeichkäse (45 % F.i.Tr)
1.0gCarbs0.0gFiber20.0gProtein22.0gFat
Low CarbBrunnenkresse
2.0gCarbs1.5gFiber2.0gProtein0.0gFat
Low CarbEiersalat (mit Käse und Wurst)
2.0gCarbs0.2gFiber13.0gProtein17.0gFat
Low CarbKresse
2.0gCarbs3.5gFiber4.0gProtein1.0gFat
Low CarbLöwenzahnblätter
2.0gCarbs3.0gFiber3.0gProtein1.0gFat
Low CarbRucola
2.0gCarbs1.6gFiber2.0gProtein1.0gFat
Low CarbSchnittlauch
2.0gCarbs6.3gFiber4.0gProtein1.0gFat- Low Carb
Fenchel (Blatt)
3.0gCarbs3.3gFiber2.0gProtein0.0gFat 
Low CarbGrünkohl
3.0gCarbs4.2gFiber4.0gProtein1.0gFat
Low CarbKäsepastete (mit Walnuss)
3.0gCarbs0.0gFiber12.0gProtein28.0gFat- Low Carb
Kräuterfrischkäse (10 % F.i.Tr.)
3.0gCarbs0.3gFiber16.0gProtein3.0gFat 
Low CarbMascarpone
3.0gCarbs0.0gFiber5.0gProtein40.0gFat- Low Carb
Pesto
3.0gCarbs2.0gFiber11.0gProtein52.0gFat - Low Carb
Saure Sahne (Sauerrahm 10 % Fett)
3.0gCarbs0.0gFiber3.0gProtein10.0gFat 
Low CarbZitronenmelisse
3.0gCarbs3.0gFiber4.0gProtein1.0gFat
Low CarbChiasamen
4.0gCarbs34.0gFiber19.0gProtein31.0gFat- Low Carb
Joghurt (3,5% Fett)
4.0gCarbs0.0gFiber4.0gProtein4.0gFat 
Low CarbKefir (3,5% Fett)
4.0gCarbs0.0gFiber3.0gProtein4.0gFat- Low Carb
Sauermilch (3,5 % Fett)
4.0gCarbs0.0gFiber3.0gProtein4.0gFat