LowCarbCheck.de

Weichkäse (45 % F.i.Tr)

Weichkäse (45 % F.i.Tr)
kleinessviacanva.com

Kohlenhydrat-Check

Kohlenhydrate
1g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
0g
Ballaststoffe
Netto-Kohlenhydrate
1g
Netto-Kohlenhydrate
Kohlenhydrate pro Portion
0g
Kohlenhydrate pro Portion
GI-Schätzung
Niedrig (21-39)
GI-Schätzung

Legende

Geringe Auswirkung
Mäßige Auswirkung
Hohe Auswirkung

Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.

Diät-Check

Low Carb (Kohlenhydratarm)
Ja
Keto
Ja
Carnivore
Nein
Paleo
Nein
Slow Carb
Ja
Vegan
Nein
Vegetarisch
Ja
Niedrig in FODMAP
Ja

pH-Check

Weichkäse (45 % F.i.Tr)
Leicht sauer

Verteilung der Nährstoffe pro 100g

Weichkäse (45 % F.i.Tr)

  • Wasser
    53,0g
  • Ballaststoffe
    0,0g
  • Kohlenhydrate
    1,0g
  • Fett
    22,0g
  • Protein
    20,0g

Erweiterte Nährstoff-Analyse

Histamin
Mäßig
Purin
Niedrig
Tyramin
Hoch
FODMAP
Hoch
Oxalat
Nicht vorhanden
Goitrogene
Nicht vorhanden
Sulfat
Niedrig
Nitrat
Nicht vorhanden
Antioxidantien
Niedrig

Legende

Nicht vorhanden
Niedrig
Mäßig
Hoch
Sehr hoch

Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.

Mehr erfahren

Alle Ratgeber anzeigen
Stoffwechsel

Alkohol und kohlenhydratarme Ernährung: Ein vollständiger Leitfaden

8 Min. Lesezeit

Entzündung

Purine und Gicht: Harnsäure bei kohlenhydratarmer Ernährung kontrollieren

10 Min. Lesezeit

Verdauungsgesundheit

Gallensalze und Gallenblasengesundheit bei fettreicher Ernährung

9 Min. Lesezeit

Kardiovaskulär

Stickstoffmonoxid und Ernährung: Bessere Durchblutung bei Low-Carb

8 Min. Lesezeit

Nahrungsergänzungsmittel

Kreatin-Supplementierung: Mehr als nur Muskelaufbau

14 Min. Lesezeit

Nahrungsergänzungsmittel

Rinderkolostrum: Vollständiger Supplement-Leitfaden

12 Min. Lesezeit

🧠

Ernahrungs-Quiz

Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen

Quiz Spielen

Weichkäse (45 % F.i.Tr) ist reich an Kalzium und Zink und trägt zur Erhaltung gesunder Knochen sowie eines starken Immunsystems bei. Sein Natriumgehalt von 2540 mg pro 100 g ist hoch, sodass er in Maßen verzehrt werden sollte.

  • Weichkäse (45 % F.i.Tr) ist reich an Natrium mit 2540 mg pro 100g.
  • Hervorragende Kalziumquelle mit 400 mg pro 100g.
  • Hoher Zinkgehalt mit 3 mg pro 100g.

Ist Weichkäse (45 % F.i.Tr) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?

Weichkäse (45 % F.i.Tr.) kann in einer ketogenen Ernährung genossen werden, da er wenig Kohlenhydrate enthält und reich an Fetten ist. Beachten Sie jedoch den hohen Natriumgehalt von 2540 mg pro 100 g, weshalb der Verzehr in Maßen erfolgen sollte.

Glykämische Last und glykämischer Index von Weichkäse (45 % F.i.Tr)

Weichkäse (45 % F.i.Tr) hat 1 g Kohlenhydrate, was zu einem geringen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel führt. Aufgrund des sehr niedrigen Gesamtgehalts hat er kaum Auswirkungen auf die glykämische Antwort.

Vitamin-Check

Vitamin A (Retinol)
280
11% RDA
Vitamin C
0
0% RDA
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.46
10% RDA

RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 30g Portion.

Mineral-Check

Magnesium
20
2% RDA

RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 30g Portion.

Allergen-Check

Fructose
Nicht vorhanden
Laktose
Hoch
Gluten
Nicht vorhanden
Soja
Nicht vorhanden
Schalentiere
Nicht vorhanden

Legende

Nicht vorhanden
Spuren
Niedrig
Mäßig
Hoch

Nährwertangaben

NährstoffMenge (100g)
Kalorien275 kcal
MagnesiumMineral20
ProteinMakro20
Vitamin A (Retinol)Vitamin280
Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin0.46
Vitamin CVitamin0

Käse

Allgäuer Hartkäse (50 % F.i.Tr.)
Low Carb

Allgäuer Hartkäse (50 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Appenzeller (50 % F.i.Tr.)
Low Carb

Appenzeller (50 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Blauschimmelkäse (50 % F.i.Tr.)
Low Carb

Blauschimmelkäse (50 % F.i.Tr.)

1,0gCarbs
Blue Stilton (60 % F.i.Tr.)
Low Carb

Blue Stilton (60 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Brie (40 % F.i.Tr.)
Low Carb

Brie (40 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Butterkäse (30 % F.i.Tr.)
Low Carb

Butterkäse (30 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Camembert (30 % F.i.Tr.)
Low Carb

Camembert (30 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Cheddar (50 % F.i.Tr)
Low Carb

Cheddar (50 % F.i.Tr)

0,0gCarbs
Edamer (30 % F.i.Tr.)
Low Carb

Edamer (30 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Emmentaler (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

Emmentaler (45 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Feta (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

Feta (45 % F.i.Tr.)

1,0gCarbs
Gorgonzola (55 % F.i.Tr.)
Low Carb

Gorgonzola (55 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Gouda (40 % F.i.Tr.)
Low Carb

Gouda (40 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Greyerzer (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

Greyerzer (45 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Jarlsberg (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

Jarlsberg (45 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Käsepastete (mit Walnuss)
Low Carb

Käsepastete (mit Walnuss)

3,0gCarbs
Limburger (40 % F.i.Tr.)
Low Carb

Limburger (40 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Maasdamer (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

Maasdamer (45 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Mozzarella
Low Carb

Mozzarella

1,0gCarbs
Münsterkäse (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

Münsterkäse (45 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Parmesan (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

Parmesan (45 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Provolone (50 % F.i.Tr.)
Low Carb

Provolone (50 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Raclettekäse (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

Raclettekäse (45 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Romadur (40 % F.i.Tr.)
Low Carb

Romadur (40 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Roquefortkäse (50 % F.i.Tr.)
Low Carb

Roquefortkäse (50 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Sauermilchkäse
Low Carb

Sauermilchkäse

0,0gCarbs
Tilsiter (30 % F.i.Tr.)
Low Carb

Tilsiter (30 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Weichkäse (45 % F.i.Tr)
Low Carb

Weichkäse (45 % F.i.Tr)

1,0gCarbs
Weinkäse (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

Weinkäse (45 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Weißlacker (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

Weißlacker (45 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs
Ziegenschnittkäse (45 % F.i.Tr.)
Low Carb

Ziegenschnittkäse (45 % F.i.Tr.)

0,0gCarbs

Andere Lebensmittel in

Käse