Low Carb und Keto Lebensmittel Reich an Zink
Lebensmittel mit mindestens 1.5mg Zink pro 100g, sortiert nach niedrigstem Kohlenhydratgehalt
Ernährung
Mineralien
Marzipan
57,0gCarbs3,2gFiber8,0gProtein25,0gFatQuinoa
58,0gCarbs6,6gFiber15,0gProtein5,0gFatHaferflocken
59,0gCarbs10,0gFiber13,0gProtein7,0gFatDinkel
60,0gCarbs10,0gFiber17,0gProtein2,0gFatGetreideflocken
60,0gCarbs9,6gFiber13,0gProtein7,0gFatWeizen (ganzes Korn)
60,0gCarbs13,3gFiber11,0gProtein2,0gFatWeizenflocken
60,0gCarbs13,0gFiber11,0gProtein2,0gFatRoggen (ganzes Korn)
61,0gCarbs13,2gFiber9,0gProtein2,0gFatWeizenvollkornmehl (Type 1700)
61,0gCarbs11,5gFiber12,0gProtein2,0gFatMehrkornflocken (mit Honig)
63,0gCarbs9,1gFiber10,0gProtein2,0gFatGerste (Vollkornmehl)
64,0gCarbs9,8gFiber10,0gProtein2,0gFatMais
64,0gCarbs9,7gFiber8,0gProtein4,0gFat
Vollkornzwieback
64,0gCarbs9,0gFiber14,0gProtein6,0gFat
Maismehl
66,0gCarbs9,4gFiber8,0gProtein3,0gFatAhornsirup
67,0gCarbs0,0gFiber0,0gProtein0,0gFat
Knäckebrot (aus Roggen)
68,0gCarbs14,8gFiber9,0gProtein1,0gFatBulgur
69,0gCarbs10,0gFiber9,0gProtein1,0gFatHirse (geschält)
69,0gCarbs3,8gFiber11,0gProtein4,0gFatBuchweizen (geschält)
71,0gCarbs3,7gFiber10,0gProtein2,0gFatPuffweizen
71,0gCarbs8,8gFiber14,0gProtein1,0gFat