Low Carb und Keto Lebensmittel Reich an Eisen
Lebensmittel mit mindestens 2mg Eisen pro 100g, sortiert nach niedrigstem Kohlenhydratgehalt
Ernährung
Mineralien
Low CarbPutenleber
1,0gCarbs0,0gFiber21,0gProtein5,0gFat
Low CarbSauerampfer
1,0gCarbs2,0gFiber3,0gProtein0,0gFat- Low Carb
Schweineleber (Leber)
1,0gCarbs0,0gFiber21,0gProtein5,0gFat 
Low CarbSpinat
1,0gCarbs1,8gFiber3,0gProtein0,0gFat- Low Carb
Lammleber
2,0gCarbs0,0gFiber20,0gProtein5,0gFat 
Low CarbBorretsch
2,0gCarbs5,0gFiber2,0gProtein1,0gFat
Low CarbBrunnenkresse
2,0gCarbs1,5gFiber2,0gProtein0,0gFat- Low Carb
Kalbsleberwurst
2,0gCarbs0,0gFiber13,0gProtein32,0gFat 
Low CarbKresse
2,0gCarbs3,5gFiber4,0gProtein1,0gFat
Low CarbLöwenzahnblätter
2,0gCarbs3,0gFiber3,0gProtein1,0gFat
Low CarbMiesmuscheln (ausgelöst)
2,0gCarbs0,0gFiber11,0gProtein2,0gFat
Low CarbSchwarzwurzel
2,0gCarbs18,3gFiber1,0gProtein0,0gFat
Low CarbSpirulina
2,0gCarbs0,4gFiber6,0gProtein0,0gFat
Low CarbTofu
2,0gCarbs0,3gFiber8,0gProtein5,0gFat
Low CarbBärlauch
3,0gCarbs2,2gFiber0,0gProtein0,0gFat- Low Carb
Entenleber
3,0gCarbs0,0gFiber19,0gProtein5,0gFat - Low Carb
Fenchel (Blatt)
3,0gCarbs3,3gFiber2,0gProtein0,0gFat 
Low CarbKürbiskern
3,0gCarbs8,7gFiber35,0gProtein46,0gFat- Low Carb
Pesto
3,0gCarbs2,0gFiber11,0gProtein52,0gFat 
Low CarbZitronenmelisse
3,0gCarbs3,0gFiber4,0gProtein1,0gFat