Low Carb und Keto Lebensmittel Reich an Eisen
Lebensmittel mit mindestens 2mg Eisen pro 100g, sortiert nach niedrigstem Kohlenhydratgehalt
Ernährung
Mineralien
Low CarbChiasamen
4,0gCarbs34,0gFiber19,0gProtein31,0gFat
Low CarbKalbsleber
4,0gCarbs0,0gFiber15,0gProtein1,0gFat- Low Carb
Gänseleberpastete
4,0gCarbs0,0gFiber19,0gProtein18,0gFat 
Low CarbMohn (Samen)
4,0gCarbs20,5gFiber20,0gProtein42,0gFat
Low CarbParanuss
4,0gCarbs6,7gFiber14,0gProtein67,0gFat- Low Carb
Pekannuss
4,0gCarbs9,5gFiber9,0gProtein72,0gFat 
Low CarbSchwarze Oliven
4,0gCarbs7,0gFiber2,0gProtein17,0gFat
Low CarbAustern (ausgelöst)
5,0gCarbs0,0gFiber9,0gProtein3,0gFat
Low CarbBasilikum
5,0gCarbs3,1gFiber3,0gProtein1,0gFat
Low CarbBrühe (gekörnt)
5,0gCarbs0,0gFiber24,0gProtein9,0gFat- Low Carb
Kokosnuss
5,0gCarbs9,0gFiber4,0gProtein36,0gFat 
Low CarbMandeln
5,0gCarbs13,5gFiber19,0gProtein54,0gFat
Low CarbRinderleber
5,0gCarbs0,0gFiber19,0gProtein4,0gFat
Estragon
6,0gCarbs5,3gFiber3,0gProtein1,0gFatHaselnuss
6,0gCarbs8,2gFiber14,0gProtein63,0gFat
Jakobsmuschel
6,0gCarbs0,0gFiber11,0gProtein1,0gFatSenf (süß)
6,0gCarbs1,0gFiber6,0gProtein4,0gFat
Sojabohnen
6,0gCarbs22,0gFiber35,0gProtein18,0gFatFrikadelle
7,0gCarbs0,2gFiber22,0gProtein11,0gFat
Petersilie
7,0gCarbs4,3gFiber4,0gProtein0,0gFat