Frikadelle
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 7gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.2gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 6gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 8gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 45Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 3.9Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Frikadelle
- Wasser58,0g
- Ballaststoffe0,2g
- Kohlenhydrate7,0g
- Fett11,0g
- Protein22,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Mehr erfahren
Alle Ratgeber anzeigenErnahrungs-Quiz
Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Frikadellen sind eine kohlenhydratarme Option, da sie 7g Kohlenhydrate pro 100g enthalten. Dennoch liefern sie wertvolle Nährstoffe.
- Glykämischer Index: 45
- Zinkreiche Quelle
- Ballaststoffe: Vorhanden
Ist die Frikadelle eine geeignete Wahl für eine Keto-Ernährung?
Frikadellen sind nicht ideal für eine strikte ketogene Ernährungsweise, da sie 7 g Kohlenhydrate pro Portion enthalten (entsprechend 5,6 g pro 100 g). Für eine moderate Keto-Diät könnten sie jedoch geeignet sein.
Glykämische Last und glykämischer Index von Frikadelle
Frikadellen haben einen glykämischen Index von 45 und eine glykämische Last von 3,9, was zu einem moderaten Einfluss auf den Blutzuckerspiegel führt und damit gesundheitlich besser überschaubar ist.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 30
- Vitamin C
- 2
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.22
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 25
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Spuren
- Gluten
- Niedrig
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 209 kcal |
| MagnesiumMineral | 25 |
| ProteinMakro | 22 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 30 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.22 |
| Vitamin CVitamin | 2 |
