Low Carb und Keto Lebensmittel Reich an Zink
Lebensmittel mit mindestens 1.5mg Zink pro 100g, sortiert nach niedrigstem Kohlenhydratgehalt
Ernährung
Mineralien
Jakobsmuschel
6,0gCarbs0,0gFiber11,0gProtein1,0gFat
Sojabohnen
6,0gCarbs22,0gFiber35,0gProtein18,0gFat
Erdnuss
7,0gCarbs11,7gFiber25,0gProtein48,0gFatFrikadelle
7,0gCarbs0,2gFiber22,0gProtein11,0gFat
Pinienkerne
7,0gCarbs7,2gFiber24,0gProtein51,0gFat
Dill
8,0gCarbs5,3gFiber4,0gProtein1,0gFatLeberknödel
8,0gCarbs0,8gFiber14,0gProtein9,0gFatCordon Bleu
9,0gCarbs0,7gFiber22,0gProtein10,0gFatSchweineschnitzel (paniert)
9,0gCarbs0,6gFiber23,0gProtein11,0gFat
Sesam (Samen)
10,0gCarbs11,2gFiber18,0gProtein50,0gFatKakaopulver (schwach entölt)
11,0gCarbs30,4gFiber20,0gProtein24,0gFatWalnüsse
11,0gCarbs6,1gFiber14,0gProtein62,0gFatSonnenblumenkerne
12,0gCarbs6,3gFiber22,0gProtein49,0gFatErdnussbutter
13,0gCarbs5,4gFiber22,0gProtein54,0gFatSchweinekotelett (paniert)
14,0gCarbs0,8gFiber16,0gProtein12,0gFatWürstchen im Schlafrock
14,0gCarbs0,5gFiber12,0gProtein27,0gFat
Fleischpastete
17,0gCarbs0,9gFiber12,0gProtein18,0gFat
Wiener Schnitzel
17,0gCarbs1,0gFiber18,0gProtein6,0gFatPizzabaguette (Tomate u. Käse)
18,0gCarbs1,6gFiber13,0gProtein15,0gFatWeizenkleie
18,0gCarbs45,0gFiber16,0gProtein5,0gFat