Low Carb und Keto Lebensmittel Reich an Zink
Lebensmittel mit mindestens 1.5mg Zink pro 100g, sortiert nach niedrigstem Kohlenhydratgehalt
Ernährung
Mineralien
Toast Hawaii
20,0gCarbs1,4gFiber15,0gProtein16,0gFatCheeseburger
25,0gCarbs0,5gFiber14,0gProtein12,0gFatKäsespätzle
27,0gCarbs1,2gFiber11,0gProtein9,0gFatHamburger (einfach)
28,0gCarbs0,5gFiber12,0gProtein11,0gFatCashewnuss
30,0gCarbs2,9gFiber18,0gProtein42,0gFat
Goabohnen
31,0gCarbs5,5gFiber33,0gProtein16,0gFat
Weizenkeime
31,0gCarbs17,7gFiber28,0gProtein9,0gFatGrissini
34,0gCarbs5,5gFiber8,0gProtein11,0gFat
Getrocknete Zwiebeln (getrocknet)
35,0gCarbs36,0gFiber11,0gProtein1,0gFatMilchpulver (aus Vollmilch)
35,0gCarbs0,0gFiber25,0gProtein26,0gFat
Weiße Bohne
35,0gCarbs23,0gFiber21,0gProtein2,0gFatZartbitterschokolade (70% Kakao)
35,0gCarbs10,9gFiber8,0gProtein43,0gFatKidneybohnen
36,0gCarbs21,0gFiber22,0gProtein1,0gFat
Pumpernickel
36,0gCarbs9,3gFiber7,0gProtein1,0gFatBackpulver
38,0gCarbs0,0gFiber5,0gProtein0,0gFatVollkornbrot (mit Sonnenblumenkernen)
38,0gCarbs7,9gFiber9,0gProtein3,0gFat
Vollkorntoast
38,0gCarbs7,5gFiber8,0gProtein3,0gFatTiramisu
39,0gCarbs0,3gFiber8,0gProtein13,0gFat
Grahambrot
40,0gCarbs8,3gFiber8,0gProtein1,0gFatMehrkornbrot
40,0gCarbs7,5gFiber7,0gProtein1,0gFat