Schweineschnitzel (paniert)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 9gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.6gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 8gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 13gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 45Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 6.1Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Schweineschnitzel (paniert)
- Wasser54,0g
- Ballaststoffe0,6g
- Kohlenhydrate9,0g
- Fett11,0g
- Protein23,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Mäßig
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Schweineschnitzel (paniert) ist eine proteinreiche Mahlzeit mit einem moderaten Kohlenhydratanteil. Es liefert wichtige Nährstoffe wie Phosphor und Zink, die für verschiedene Stoffwechselfunktionen entscheidend sind.
- Kohlenhydrate gesamt: 9 g
- Ballaststoffe: 0,6 g
- Natrium: 310 mg pro 100g
- Phosphor: 185 mg pro 100g
- Zink: 2,2 mg pro 100g
Ist Schweineschnitzel (paniert) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Schweineschnitzel (paniert) hat einen moderaten Kohlenhydratgehalt und eignet sich daher in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung. Aufgrund der Panade kann es die Tagesgrenze für Kohlenhydrate schnell erreichen, weshalb die Portion kontrolliert werden sollte.
Glykämische Last und glykämischer Index von Schweineschnitzel (paniert)
Schweineschnitzel (paniert) hat einen glykämischen Index von 45 und eine glykämische Last von 6,1, was zu einem mittleren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel führt. Bei hohem Verzehr kann der Blutglukosespiegel stärker schwanken, daher ist es empfehlenswert, die glykämische Last im Auge zu behalten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 50
- Vitamin C
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.25
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 150g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 30
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 150g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Spuren
- Gluten
- Hoch
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 228 kcal |
| MagnesiumMineral | 30 |
| ProteinMakro | 23 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 50 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.25 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
