Pizzabaguette (Tomate u. Käse)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 18gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 1.6gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 16.4gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 22.5gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 60Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 13.5Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Pizzabaguette (Tomate u. Käse)
- Nährstoffg
- Wasser50.0g
- Ballaststoffe1.6g
- Kohlenhydrate18.0g
- Fett15.0g
- Protein13.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Pizzabaguette (Tomate und Käse) bietet eine schmackhafte Kombination aus Tomaten und Käse, hat jedoch 18 g Kohlenhydrate pro 100 g, was es eher ungeeignet für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Es liefert außerdem 535 mg Calcium und kann als nährstoffreiche Option betrachtet werden.
- Kohlenhydrate insgesamt: 18g
- Ballaststoffe: 1,6g
- Der glykämische Index beträgt 60 (Glykämische Last: 13,5)
- Calciumgehalt: 535mg (41,42% des RDA)
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 125 μg
- Vitamin C
- 5 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.06 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.13 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.07 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 260 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 900 mg
- Kalzium
- 535 mg
- Eisen
- 0.5 mg
- Kalium
- 190 mg
- Magnesium
- 30 mg
- Phosphor
- 365 mg
- Zink
- 2.4 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Hoch
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 261 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 18 g |
| Proteinmacro | 13 g |
| Wassermicro | 50 g |
| Ballaststoffemacro | 1.6 g |
| Fettmacro | 15 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 125 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.13 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 260 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.07 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.06 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 5 mg |
| Natriummineral | 900 mg |
| Kalziummineral | 535 mg |
| Kaliummineral | 190 mg |
| Eisenmineral | 0.5 mg |
| Magnesiummineral | 30 mg |
| Phosphormineral | 365 mg |
| Zinkmineral | 2.4 mg |
Ist Pizzabaguette (Tomate und Käse) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Pizzabaguette (Tomate u. Käse) ist aufgrund von 18 g Kohlenhydraten pro 100 g nicht optimal für eine ketogene Ernährungsweise geeignet. Der hohe Kohlenhydratgehalt kann es erschweren, die restriktive Grenze der ketogenen Diät einzuhalten. Obwohl es einige nützliche Mineralien liefert, überwiegt sein Kohlenhydratgehalt die Vorteile für Keto.
Glykämische Last und glykämischer Index von Pizzabaguette (Tomate und Käse)
Das Pizzabaguette hat einen glykämischen Index (GI) von 60 und eine glykämische Last (GL) von 13,5, was als moderat angesehen werden kann und einen merklichen Anstieg des Blutzuckers verursachen kann. Diese Werte zeigen an, dass der Gesamtblutzuckeranstieg überschaubar bleiben könnte, jedoch nicht optimal für die Blutzuckerkontrolle ist.