Cheeseburger
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 25gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.5gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 24.5gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 37.5gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 85Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 31.9Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Cheeseburger
- Nährstoffg
- Wasser48.0g
- Ballaststoffe0.5g
- Kohlenhydrate25.0g
- Fett12.0g
- Protein14.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Ein Cheeseburger ist ein herzhaftes Fast-Food-Essen, das sich aufgrund seines glykämischen Index von 85 weniger gut für eine kohlenhydratarme Ernährung eignet. Er enthält moderate Mengen an wichtigen Mineralstoffen.
- Enthält Natrium (670 mg pro 100g) und Phosphor (200 mg pro 100g).
- Der glykämische Index ist hoch.
- Geringe Mengen an Ballaststoffen.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 50 μg
- Vitamin C
- 1 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.3 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.15 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.14 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 55 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 1700 mg
- Kalzium
- 170 mg
- Eisen
- 1.5 mg
- Kalium
- 295 mg
- Magnesium
- 20 mg
- Phosphor
- 200 mg
- Zink
- 2.2 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Hoch
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 265 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 25 g |
| Proteinmacro | 14 g |
| Wassermicro | 48 g |
| Ballaststoffemacro | 0.5 g |
| Fettmacro | 12 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 50 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.15 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 55 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.14 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.3 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 1 mg |
| Natriummineral | 1700 mg |
| Kalziummineral | 170 mg |
| Kaliummineral | 295 mg |
| Eisenmineral | 1.5 mg |
| Magnesiummineral | 20 mg |
| Phosphormineral | 200 mg |
| Zinkmineral | 2.2 mg |
Ist ein Cheeseburger eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ein Cheeseburger ist in der Regel nicht ketofreundlich, da das Brötchen viele Kohlenhydrate enthält. Um ihn für eine ketogene Ernährung geeignet zu machen, kann man das Brötchen weglassen oder durch einen kohlenhydratarmen Ersatz austauschen.
Glykämische Last und glykämischer Index von Cheeseburger
Der glykämische Index eines Cheeseburgers beträgt 85 (glykämische Last 31,9), was zu einem hohen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel führt und das Potenzial hat, ihn signifikant zu erhöhen.