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Wildente

Wildente

Kohlenhydrat-Check

Kohlenhydrate
0g
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
0g
Ballaststoffe
Netto-Kohlenhydrate
0.0g
Netto-Kohlenhydrate
Kohlenhydrate pro Portion
0.0g
Kohlenhydrate pro Portion
GI-Schätzung
Sehr niedrig (<= 20)
GI-Schätzung

Legende

Geringe Auswirkung
Mäßige Auswirkung
Hohe Auswirkung

Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.

Diät-Check

Low Carb (Kohlenhydratarm)
Ja
Keto
Ja
Carnivore
Ja
Paleo
Ja
Slow Carb
Nein
Vegan
Nein
Vegetarisch
Nein
Niedrig in FODMAP
Ja

pH-Check

Wildente
Leicht sauer

Verteilung der Nährstoffe pro 100g

Wildente

  • Nährstoff
    g
  • Wasser
    77.0g
  • Ballaststoffe
    0.0g
  • Kohlenhydrate
    0.0g
  • Fett
    9.0g
  • Protein
    12.0g

Erweiterte Nährstoff-Analyse

Histamin
Niedrig
Purin
Mäßig
Tyramin
Niedrig
FODMAP
Nicht vorhanden
Oxalat
Nicht vorhanden
Goitrogene
Nicht vorhanden
Sulfat
Nicht vorhanden
Nitrat
Nicht vorhanden
Antioxidantien
Mäßig

Legende

Nicht vorhanden
Niedrig
Mäßig
Hoch
Sehr hoch

Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.

Wildente ist eine kohlenhydratfreie Proteinquelle und bietet 4,1 mg Eisen pro 100 g, wodurch sie besonders in eisenarmen Ernährungsplänen wertvoll ist. Ihr reicher Geschmack macht sie zu einer Delikatesse in vielen Küchen.

  • Enthält insgesamt 0g Kohlenhydrate pro 100g
  • Eisengehalt: 4,1 mg pro 100g
  • Kalziumgehalt: 15 mg pro 100g
  • Kaliumgehalt: 250 mg pro 100g

Vitamin-Check

Vitamin A (Retinol)
80 μg
Vitamin C
0 mg
Vitamin B 1 (Thiamin)
0.35 mg
Vitamin B 2 (Riboflavin)
0.27 mg
Vitamin B 6 (Pyridoxin)
0.53 mg
Beta-Carotin (ß-Carotin)
0 μg

Mineral-Check

Natrium
150 mg
Kalzium
15 mg
Eisen
4.1 mg
Kalium
250 mg
Magnesium
20 mg
Phosphor
170 mg
Zink
0.8 mg

Allergen-Check

Fructose
Nicht vorhanden
Laktose
Nicht vorhanden
Gluten
Nicht vorhanden
Soja
Nicht vorhanden
Schalentiere
Nicht vorhanden

Legende

Nicht vorhanden
Spuren
Niedrig
Mäßig
Hoch

Ist Wildente eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?

Wildente ist eine ausgezeichnete Wahl für eine ketogene Ernährungsweise, da sie 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält und einen moderaten Eisengehalt von 4,1 mg bietet. Sie ergänzt die Ernährung effektiv, ohne die Aufnahme von Kohlenhydraten zu erhöhen.

Glykämische Last und glykämischer Index von Wildente

Wildente enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, was bedeutet, dass sie keinen Einfluss auf den glykämischen Index hat. Diese Eigenschaft macht Wildente besonders geeignet für Diabetiker und Personen, die ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren möchten.