Hühnerbrust (mit Haut)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Hühnerbrust (mit Haut)
- Nährstoffg
- Wasser70.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett6.0g
- Protein22.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Hoch
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Hühnerbrust (mit Haut) ist ein vielseitiges Lebensmittel mit hohem Proteingehalt und 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, was sie ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Die Haut fügt zusätzliches Fett hinzu, welches nützlich für eine ketogene Ernährungsweise ist.
- Haut fügt Fette hinzu, die für die ketogene Ernährung wichtig sind.
- 0 g Kohlenhydrate pro 100g - perfekt für Low-Carb-Diäten.
- Reich an Protein zur Unterstützung des Muskelaufbaus.
- Zinkgehalt: 0,7 mg pro 100g
- Calciumgehalt: 15 mg pro 100g.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 25 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.07 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.09 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.53 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 160 mg
- Kalzium
- 15 mg
- Eisen
- 1.1 mg
- Kalium
- 265 mg
- Magnesium
- 35 mg
- Phosphor
- 210 mg
- Zink
- 0.7 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 145 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 22 g |
| Wassermicro | 70 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 6 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 25 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.09 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.53 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.07 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 160 mg |
| Kalziummineral | 15 mg |
| Kaliummineral | 265 mg |
| Eisenmineral | 1.1 mg |
| Magnesiummineral | 35 mg |
| Phosphormineral | 210 mg |
| Zinkmineral | 0.7 mg |
Ist Hühnerbrust (mit Haut) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ja, Hühnerbrust mit Haut ist ideal für eine ketogene Ernährungsweise, da sie 0 Kohlenhydrate pro 100 g enthält und die Haut zusätzliches Fett zur Verfügung stellt. Dies unterstützt die Zielsetzungen einer kohlenhydratreduzierten Ernährung.
Glykämische Last und glykämischer Index von Hühnerbrust (mit Haut)
Da Hühnerbrust (mit Haut) 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, hat sie keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Dies macht Hühnerbrust (mit Haut) zu einer sicheren Wahl für Menschen mit glykämischen Bedenken.