Huhn (Fleisch mit Haut)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Huhn (Fleisch mit Haut)
- Nährstoffg
- Wasser69.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett10.0g
- Protein20.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Huhn (Fleisch mit Haut) ist ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung, da es einen hohen Proteingehalt hat und 0g Kohlenhydrate pro 100g enthält. Dies macht Huhn (Fleisch mit Haut) zu einer gesunden Proteinquelle.
- Huhn (Fleisch mit Haut) enthält insgesamt 0g Kohlenhydrate pro 100g, ideal für Low-Carb-Diäten.
- Huhn (Fleisch mit Haut) hat 20g Proteine pro 100g.
- Enthält Phosphor (200 mg pro 100 g), wichtig für den Mineralhaushalt.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 40 μg
- Vitamin C
- 2 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.08 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.16 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.5 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 220 mg
- Kalzium
- 10 mg
- Eisen
- 0.7 mg
- Kalium
- 360 mg
- Magnesium
- 35 mg
- Phosphor
- 200 mg
- Zink
- 1 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 166 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 20 g |
| Wassermicro | 69 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 10 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 40 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.16 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.5 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.08 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 2 mg |
| Natriummineral | 220 mg |
| Kalziummineral | 10 mg |
| Kaliummineral | 360 mg |
| Eisenmineral | 0.7 mg |
| Magnesiummineral | 35 mg |
| Phosphormineral | 200 mg |
| Zinkmineral | 1 mg |
Ist Huhn (Fleisch mit Haut) eine geeignete Wahl für die Keto-Ernährung?
Ja, Huhn (Fleisch mit Haut) ist keto-freundlich, da es 0g Kohlenhydrate pro 100g enthält und eine gute Proteinquelle ist, die zum Erhalt der Ketose beiträgt.
Glykämische Last und glykämischer Index von Huhn (Fleisch mit Haut)
Huhn (Fleisch mit Haut) hat keinen glykämischen Einfluss, da es 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält; der glykämische Index (GI) ist niedrig und daher ist der glykämische Einfluss minimal.