Taube (Fleisch mit Haut)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Taube (Fleisch mit Haut)
- Nährstoffg
- Wasser68.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett10.0g
- Protein21.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Taube (Fleisch mit Haut) ist ein hochwertiges, kalorienarmes Fleisch, das reich an Phosphor (400 mg) ist und wenig Natrium (110 mg) enthält. Dieses Fleisch eignet sich hervorragend für eine kohlenhydratreduzierte Ernährung, insbesondere durch seinen hohen Proteinanteil.
- Taube (Fleisch mit Haut) hat 100 kcal pro 100g, ideal für kohlenhydratreduzierte Ernährung.
- Phosphorgehalt: 400 mg pro 100g
- Natriumgehalt: 110 mg pro 100g
- Proteingehalt: 30 g pro 100g
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 8 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.1 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.28 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.82 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 280 mg
- Kalzium
- 15 mg
- Eisen
- 1.5 mg
- Kalium
- 410 mg
- Magnesium
- 35 mg
- Phosphor
- 400 mg
- Zink
- 1.7 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 169 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 21 g |
| Wassermicro | 68 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 10 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 8 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.28 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.82 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.1 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 280 mg |
| Kalziummineral | 15 mg |
| Kaliummineral | 410 mg |
| Eisenmineral | 1.5 mg |
| Magnesiummineral | 35 mg |
| Phosphormineral | 400 mg |
| Zinkmineral | 1.7 mg |
Ist Taube (Fleisch mit Haut) eine geeignete Wahl für die Keto-Diät?
Ja, Taube (Fleisch mit Haut) ist geeignet für eine ketogene Ernährungsweise, da sie 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält und reich an Protein ist. Sie kann ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Keto-Diät sein.
Glykämische Last und glykämischer Index von Taube (Fleisch mit Haut)
Taube enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, was bedeutet, dass sie keinen signifikanten Einfluss auf den Blutzuckerspiegel hat. Daher ist ihr glykämischer Index (GI) sehr niedrig, was sie ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung macht.