Hähnchenschenkel (mit Haut)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Hähnchenschenkel (mit Haut)
- Nährstoffg
- Wasser69.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett11.0g
- Protein18.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Hähnchenschenkel (mit Haut) bieten einen hohen Proteingehalt und enthalten 0 g Kohlenhydrate, wodurch sie für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet sind. Sie sind zudem eine gute Quelle für Zink.
- 0 g Kohlenhydrate pro 100g, ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung
- Zinkgehalt: 3,1 mg pro 100g
- Eisen-Gehalt: 1,8 mg pro 100g
- Phosphor-Gehalt: 190 mg pro 100g
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 30 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.1 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.24 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.3 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 240 mg
- Kalzium
- 15 mg
- Eisen
- 1.8 mg
- Kalium
- 250 mg
- Magnesium
- 30 mg
- Phosphor
- 190 mg
- Zink
- 3.1 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 173 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 18 g |
| Wassermicro | 69 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 11 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 30 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.24 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.3 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.1 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 240 mg |
| Kalziummineral | 15 mg |
| Kaliummineral | 250 mg |
| Eisenmineral | 1.8 mg |
| Magnesiummineral | 30 mg |
| Phosphormineral | 190 mg |
| Zinkmineral | 3.1 mg |
Ist Hähnchenschenkel (mit Haut) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ja, Hähnchenschenkel (mit Haut) sind ideal für eine ketogene Ernährungsweise, da sie 0g Kohlenhydrate pro 100g enthalten. Das enthaltene Protein unterst ützt den Keto-Lifestyle hervorragend.
Glykämische Last und glykämischer Index von Hähnchenschenkel (mit Haut)
Hähnchenschenkel (mit Haut) haben einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da sie 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthalten. Daher sind sie hervorragend geeignet für Menschen, die ihren Blutzucker im Griff behalten möchten, ohne den glykämischen Index (GI) oder die glykämische Last (GL) berücksichtigen zu müssen.