Putenbrust
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämische Last
- 0Glykämische Last
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Putenbrust
- Wasser73.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett1.0g
- Protein24.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Putenbrust ist ein kalorienarmes, proteinreiches Fleisch, das 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, was es perfekt für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Putenbrust liefert zudem moderates Zink.
- 0 g Kohlenhydrate pro 100g, ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung
- Zinkgehalt: 1,8 mg pro 100g
- Natriumgehalt: 45 mg pro 100g
- Kalziumgehalt: 15 mg pro 100g
- Kaliumgehalt: 330 mg pro 100g
Ist Putenbrust eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ja, Putenbrust ist für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet, da sie 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Ihr hoher Proteingehalt unterstützt somit die Zielsetzungen einer ketogenen Ernährung.
Glykämische Last und glykämischer Index von Putenbrust
Putenbrust beeinflusst den Blutzuckerspiegel nicht, da sie 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Da der glykämische Index (GI) und die glykämische Last (GL) unverändert sind, ist Putenbrust eine sichere Wahl für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel im Auge behalten möchten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 1
- Vitamin C
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.08
Mineral-Check
- Magnesium
- 20
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 105 kcal |
| MagnesiumMineral | 20 |
| ProteinMakro | 24 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 1 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.08 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
