Bohneneintopf (weiß)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 9gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 1.9gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 7.1gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 36gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Mittel (40-55)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Bohneneintopf (weiß)
- Wasser74.0g
- Ballaststoffe1.9g
- Kohlenhydrate9.0g
- Fett4.0g
- Protein7.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Mäßig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Bohneneintopf (weiß) enthält 9 g Kohlenhydrate pro 100 g, was ihn grundsätzlich für kohlenhydratarme Diäten geeignet macht. Der Eintopf ist eine einfache und nahrhafte Mahlzeitoption, die wertvolle Nährstoffe liefert.
- 9 Gramm Gesamtkohlenhydrate pro 100g, was ihn low-carb-freundlich macht.
- Ballaststoffe: 1,9 Gramm pro 100g.
- Natrium: 220 mg pro 100g, Phosphor: 110 mg pro 100g.
Ist Bohneneintopf (weiß) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Bohneneintopf (weiß) ist aufgrund seines relativ niedrigen Kohlenhydratgehalts von 9g pro 100g für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Die Portionskontrolle ist entscheidend, um im Rahmen der Kohlenhydratziele einer ketogenen Ernährung zu bleiben.
Der glykämische Index und der Kohlenhydratgehalt von Bohneneintopf (weiß)
Ohne spezifische Daten zum glykämischen Index könnte der geringe Kohlenhydratgehalt und der Ballaststoffgehalt von Bohneneintopf (weiß) minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben, was ihn für Menschen mit einer kohlenhydratbewussten Ernährung geeignet macht.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 1
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.06
Mineral-Check
- Magnesium
- 30
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 109 kcal |
| MagnesiumMineral | 30 |
| ProteinMakro | 7 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.06 |
| Vitamin CVitamin | 1 |
