Bohnensuppe (grün)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 4gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 1gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 3gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 10gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Mittel (40-55)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Bohnensuppe (grün)
- Wasser87.0g
- Ballaststoffe1.0g
- Kohlenhydrate4.0g
- Fett3.0g
- Protein2.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Nicht vorhanden
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Mäßig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Hoch
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Bohnensuppe (grün) ist eine nährstoffreiche Option, die sich gut in einen kohlenhydratreduzierten Ansatz integriert. Sie enthält nur 4 g Gesamtkohlenhydrate, wovon 1 g Ballaststoffe sind. Daher kann sie eine gesunde Beilage oder einen Snack sein.
- Kohlenhydrate: 4 g insgesamt, davon 1 g Ballaststoffe
- Natrium: 175 mg, bei 7% der RDA
- Ballaststoffgehalt: niedrig
Ist Bohnensuppe (grün) eine geeignete Wahl für die Keto-Ernährung?
Bohnensuppe (grün) kann in kleinen Mengen in eine ketogene Ernährungsweise integriert werden, insbesondere wenn sie mit pflanzlichen Fetten oder Proteinen kombiniert wird. Die Nettokohlenhydrate sind niedrig, was sie zu einer geeigneten Option macht, solange die Portion kontrolliert wird.
Glykämische Last und glykämischer Index von Bohnensuppe (grün)
Der glykämische Index (GI) von Bohnensuppe (grün) ist nicht angegeben. Da sie insgesamt nur 4 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, hat sie einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Dies macht Bohnensuppe (grün) zu einer praktischen Wahl für Personen, die ihre Glukoseaufnahme überwachen.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 10
- Vitamin C
- 6
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.07
Mineral-Check
- Magnesium
- 15
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 54 kcal |
| MagnesiumMineral | 15 |
| ProteinMakro | 2 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 10 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.07 |
| Vitamin CVitamin | 6 |
