Gemüseeintopf (mit Rindfleisch)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 3gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 1gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 2gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 12gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 15Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 1.8Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Gemüseeintopf (mit Rindfleisch)
- Wasser87.0g
- Ballaststoffe1.0g
- Kohlenhydrate3.0g
- Fett3.0g
- Protein3.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Der Gemüseeintopf (mit Rindfleisch) bietet eine ballaststoffreiche, kohlenhydratarme Mahlzeit, da der glykämische Index 15 beträgt und eine glykämische Last von 1,8 vorliegt, was ihn ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Zudem ist der Eintopf reich an Protein.
- Glykämischer Index ist 15 (Glykämische Last 1,8).
- Kohlenhydratgehalt ist 3g gesamt, 1g Ballaststoffe.
- Proteingehalt ist hoch durch Rindfleisch.
- Natriumgehalt ist 340 mg.
Ist Gemüseeintopf (mit Rindfleisch) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ja, Gemüseeintopf (mit Rindfleisch) ist keto-freundlich aufgrund seines niedrigen Kohlenhydratgehalts von 3g pro 100g und hohen Proteingehalts von 3g pro 100g. Der Gehalt an Ballaststoffen macht ihn zu einer guten Ergänzung einer ketogenen Ernährung.
Glykämischer Index und glykämische Last von Gemüseeintopf (mit Rindfleisch)
Mit einem sehr niedrigen glykämischen Index von 15 (Glykämische Last: 1,8) hat der Gemüseeintopf (mit Rindfleisch) einen minimalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Dies macht ihn perfekt für eine kohlenhydratarme Ernährung oder für Diabetiker, die ihren Blutzuckerspiegel im Auge behalten möchten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 5
- Vitamin C
- 8
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.04
Mineral-Check
- Magnesium
- 10
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Spuren
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 58 kcal |
| MagnesiumMineral | 10 |
| ProteinMakro | 3 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 5 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.04 |
| Vitamin CVitamin | 8 |
