Gulaschsuppe
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 2gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.3gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 1.7gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 8gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 15Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 1.2Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Gulaschsuppe
- Wasser88.0g
- Ballaststoffe0.3g
- Kohlenhydrate2.0g
- Fett3.0g
- Protein5.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Gulaschsuppe hat einen extrem niedrigen Kohlenhydratgehalt von nur 2 g pro 100 g, was sie zu einer hervorragenden Option für eine kohlenhydratarme Diät macht. Sie ist einfach und sättigend, was bei der Gewichtskontrolle hilfreich sein kann.
- Gulaschsuppe hat 2 g Kohlenhydrate pro 100 g, ideal für Low-Carb-Diäten.
- Gulaschsuppe enthält 0,3 g Ballaststoffe, daher möglicherweise nicht sehr sättigend.
- Die Nährstoffwerte bei Mikronährstoffen sind niedrig, bietet jedoch eine schmackhafte, leichte Mahlzeitmöglichkeit.
Ist Gulaschsuppe eine geeignete Wahl für die Keto-Diät?
Gulaschsuppe hat nur 2 Gramm Kohlenhydrate pro 100 g, was sie sehr geeignet für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Sie bietet eine geschmackvolle und kalorienarme Option für Keto-Enthusiasten.
Der Einfluss der Gulaschsuppe auf den Kohlenhydratgehalt und den glykämischen Index
Gulaschsuppe hat einen minimalen glykämischen Einfluss, da der glykämische Index 15 und die glykämische Last 1,2 beträgt. Dies macht sie zu einer idealen Wahl für Personen, die ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren möchten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 15
- Vitamin C
- 1
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.04
Mineral-Check
- Magnesium
- 10
Allergen-Check
- Fructose
- Spuren
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 58 kcal |
| MagnesiumMineral | 10 |
| ProteinMakro | 5 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 15 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.04 |
| Vitamin CVitamin | 1 |
