Fischfrikadelle (gebraten)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 11gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.8gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 10.2gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 16.5gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Mittel (40-55)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Fischfrikadelle (gebraten)
- Wasser62.0g
- Ballaststoffe0.8g
- Kohlenhydrate11.0g
- Fett8.0g
- Protein15.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Hoch
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Fischfrikadellen bieten eine moderate Menge an Kalzium (55 mg) und Natrium (550 mg) und sind eine fettarme Option, besonders im Vergleich zu anderen gebratenen Lebensmitteln. Fischfrikadellen enthalten 11 g Kohlenhydrate pro 100 g und können in begrenzten Mengen Teil einer kohlenhydratarmen Diät sein.
- Natriumgehalt beträgt 550 mg pro 100g
- Kalziumgehalt beträgt 55 mg pro 100g
- Fettgehalt beträgt 8 g pro 100g
- Kohlenhydratgehalt beträgt 11 g pro 100g
Sind Fischfrikadellen (gebraten) für eine Keto-Diät geeignet?
Fischfrikadellen können in einen ketogenen Diätplan aufgenommen werden, solange die glykämische Last streng überwacht wird, da sie 11 g Kohlenhydrate pro 100 g enthalten. Eine moderate Portion kann zusammen mit anderen kohlenhydratarmen Lebensmitteln genossen werden.
Glykämische Last und glykämischer Index von Fischfrikadellen (gebraten)
Der spezifische glykämische Index von Fischfrikadellen ist nicht verfügbar. Jedoch ist anzumerken, dass die glykämische Last als "mittel" betrachtet werden kann, was einen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben kann. Daher ist ein vorsichtiger Konsum der Fischfrikadelle (gebraten) ratsam, insbesondere für Menschen mit Insulinempfindlichkeit.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 40
- Vitamin C
- 1
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.1
Mineral-Check
- Magnesium
- 25
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Mäßig
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Spuren
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 180 kcal |
| MagnesiumMineral | 25 |
| ProteinMakro | 15 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 40 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.1 |
| Vitamin CVitamin | 1 |
