Scholle (paniert)

Paniert Scholle enthält 8 g Kohlenhydrate pro 100 g, was berücksichtigt werden sollte, wenn sie in eine kohlenhydratarme Ernährung integriert wird. Sie ist weniger nahrhaft als frischer Fisch, bietet jedoch einige wichtige Mineralien.

• Scholle (paniert) enthält insgesamt 8g Kohlenhydrate pro 100g.
• Natrium (370 mg pro 100g)
• Kalzium (65 mg pro 100g)
• Eisen (1,1 mg pro 100g)
• Geringer Nährstoffgehalt im Vergleich zu anderen proteinreichen Lebensmitteln.

Ist Scholle (paniert) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?

Die panierte Scholle ist weniger ideal für eine ketogene Ernährungsweise, da sie Kohlenhydrate aus der Panade liefert. Zur Minimierung des Kohlenhydratgehalts wird empfohlen, auf die Panierung zu verzichten oder spezielle kohlenhydratarme Alternativen zu verwenden.

Glykämische Last und glykämischer Index von Scholle (paniert)

Paniert Scholle enthält Kohlenhydrate, was sie zu einer weniger geeigneten Wahl für Personen macht, die ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren möchten. Der glykämische Index (GI) ist als mittel einzustufen, und die Kohlenhydrate betragen 8g pro 100g, weshalb es ratsam ist, diese Werte genauer zu betrachten.