Heilbutt (geräuchert)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0.0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0.0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Heilbutt (geräuchert)
- Nährstoffg
- Wasser63.0g
- Ballaststoffe0.0g
- Kohlenhydrate0.0g
- Fett17.0g
- Protein17.0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Geräucherter Heilbutt ist eine kohlenhydratarme Proteinquelle, die moderate Mengen an Natrium (520 mg pro 100 g) und Phosphor (300 mg pro 100 g) bietet. Er eignet sich besonders gut für eine kohlenhydratarme oder proteinreiche Ernährung.
- Heilbutt (geräuchert) enthält insgesamt 0g Kohlenhydrate pro 100g
- Heilbutt (geräuchert) hat 520 mg Natrium pro 100g
- Heilbutt (geräuchert) enthält 300 mg Phosphor pro 100g
- Eisenanteil ist 0,9 mg pro 100g
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 35 μg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B 1 (Thiamin)
- 0.06 mg
- Vitamin B 2 (Riboflavin)
- 0.04 mg
- Vitamin B 6 (Pyridoxin)
- 0.3 mg
- Beta-Carotin (ß-Carotin)
- 0 μg
Mineral-Check
- Natrium
- 1320 mg
- Kalzium
- 20 mg
- Eisen
- 0.9 mg
- Kalium
- 265 mg
- Magnesium
- 20 mg
- Phosphor
- 300 mg
- Zink
- 0.5 mg
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Spuren
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 223 kcal |
| Kohlenhydratemacro | 0 g |
| Proteinmacro | 17 g |
| Wassermicro | 63 g |
| Ballaststoffemacro | 0 g |
| Fettmacro | 17 g |
| Vitamin A (Retinol)vitamin | 35 μg |
| Vitamin B 2 (Riboflavin)vitamin | 0.04 mg |
| Beta-Carotin (ß-Carotin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 6 (Pyridoxin)vitamin | 0.3 mg |
| Vitamin B 12 (Cobalamin)vitamin | 0 μg |
| Vitamin B 1 (Thiamin)vitamin | 0.06 mg |
| Vitamin Dvitamin | 0 μg |
| Vitamin Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 1320 mg |
| Kalziummineral | 20 mg |
| Kaliummineral | 265 mg |
| Eisenmineral | 0.9 mg |
| Magnesiummineral | 20 mg |
| Phosphormineral | 300 mg |
| Zinkmineral | 0.5 mg |
Ist Heilbutt (geräuchert) eine geeignete Wahl für eine keto Ernährung?
Ja, geräucherter Heilbutt ist für eine ketogene Ernährungsweise geeignet, da er 0g Kohlenhydrate pro 100g enthält und eine gute Menge Fett liefert, was hilft, den Zustand der Ketose aufrechtzuerhalten.
Glykämische Last und glykämischer Index von Heilbutt (geräuchert)
Heilbutt hat aufgrund seines Kohlenhydratgehalts von 0 g keinen nennenswerten Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Der glykämische Index ist sehr niedrig.