Sprotte (geräuchert)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämische Last
- 0Glykämische Last
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Sprotte (geräuchert)
- Wasser60,0g
- Ballaststoffe0,0g
- Kohlenhydrate0,0g
- Fett18,0g
- Protein19,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Hoch
- Tyramin
- Hoch
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Mäßig
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Geräucherte Sprotten sind reich an Kalzium und Natrium, was sie zu einem Nährstoffkraftpaket macht. Sie enthalten 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, was sie ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung macht.
- Kalziumgehalt: 100% des RDA
- Zinkgehalt: 82% des RDA
- Natriumgehalt: 200% des RDA
Ist Sprotte (geräuchert) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Ja, geräucherte Sprotten sind keto-freundlich. Dank ihres Gehalts von 0 g Kohlenhydraten pro 100 g und ihrer hohen Mineralstoffgehalte sind sie ideal für die ketogene Ernährung geeignet.
Glykämische Last und glykämischer Index von Sprotte (geräuchert)
Da geräucherte Sprotten 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthalten, beeinflussen sie den Blutzuckerspiegel minimal und sind somit perfekt für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 150
- Vitamin C
- 1
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.4
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 75g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 20
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 75g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 238 kcal |
| MagnesiumMineral | 20 |
| ProteinMakro | 19 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 150 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.4 |
| Vitamin CVitamin | 1 |
