Forellenfilet (geräuchert)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämische Last
- 0Glykämische Last
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Forellenfilet (geräuchert)
- Wasser75,0g
- Ballaststoffe0,0g
- Kohlenhydrate0,0g
- Fett3,0g
- Protein21,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Sehr hoch
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Mäßig
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Forellenfilet (geräuchert) ist eine nährstoffreiche Proteinquelle mit 0 g Kohlenhydraten pro 100 g, die sich hervorragend für eine kohlenhydratarme Ernährung eignet. Es ist besonders reich an Phosphor, was es wertvoll für die Knochengesundheit macht.
- Hoher Phosphorgehalt: 23% des Tagesbedarfs.
- Natriumgehalt: 100 mg pro 100g.
- Kaliumgehalt: 310 mg pro 100g.
- Magnesiumgehalt: 25 mg pro 100g.
Ist Forellenfilet (geräuchert) eine geeignete Wahl für die Keto-Diät?
Ja, Forellenfilet (geräuchert) eignet sich gut für eine ketogene Ernährung, da es 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Das macht es zu einer hervorragenden Wahl für Keto-Anhänger, die ihren Proteinbedarf decken möchten, ohne die Kohlenhydrataufnahme zu erhöhen.
Glykämische Last und glykämischer Index von Forellenfilet (geräuchert)
Da Forellenfilet (geräuchert) 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, hat es keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und kann bedenkenlos in einer kohlenhydratarme Ernährung konsumiert werden.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 20
- Vitamin C
- 2
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.06
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 75g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 25
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 75g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Niedrig
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 110 kcal |
| MagnesiumMineral | 25 |
| ProteinMakro | 21 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 20 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.06 |
| Vitamin CVitamin | 2 |
