Fischstäbchen (frittiert)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 15gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.9gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 14gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 22gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Hoch (56-70)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Fischstäbchen (frittiert)
- Wasser54,0g
- Ballaststoffe0,9g
- Kohlenhydrate15,0g
- Fett16,0g
- Protein12,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Mäßig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Frittierte Fischstäbchen sind ein beliebter Snack, enthalten jedoch eine erhebliche Menge an Kohlenhydraten (15 g pro 100 g) und Fett (16 g pro 100 g). Sie sind nährstoffreich, sollten jedoch in einer kohlenhydratreduzierten Ernährung in Maßen genossen werden.
- Carbs gesamt: 15g
- Ballaststoffe: 0,9g
- Natrium: 230mg
- Phosphor: 125mg
- Kalium: 195mg
Sind Fischstäbchen (frittiert) eine geeignete Wahl für eine ketogene Ernährung?
Frittierte Fischstäbchen sind für eine ketogene Ernährungsweise ungeeignet, da sie einen höheren Kohlenhydratgehalt aufweisen, der den Zustand der Ketose beeinträchtigen kann. Es empfiehlt sich, sie in einer kohlenhydratreduzierten Ernährung nur in sehr kleinen Mengen oder als Ausnahme zu konsumieren.
Einfluss des Kohlenhydratgehalts und des glykämischen Index von Fischstäbchen (frittiert)
Der Kohlenhydratgehalt in frittierten Fischstäbchen kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen, da sein glykämischer Index hoch ist. Seine glykämische Last ist moderat, weshalb der Verzehr mit Bedacht erfolgen sollte.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 15
- Vitamin C
- 1
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.13
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 150g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 20
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 150g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Mäßig
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 255 kcal |
| MagnesiumMineral | 20 |
| ProteinMakro | 12 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 15 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.13 |
| Vitamin CVitamin | 1 |
